El estrés puede reducirse por medio de la práctica de la meditación. Estudios científicos avalan está práctica milenaria que varios famosos han optado para calmar la mente, concentrarse y enfocarse en lo importante. Casi todas las formas de meditación son una manera de encontrar paz y tranquilidad.

1.-  Richard Gere 

 

 

2.- Katy Perry

 

 

3.-Oprah Winfrey

 

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4.-Tiger Woods 

 

 

5.-Ricky Martin

 

 

6.-Emma Watson 

 

 

7.-Hugh Jackman

 

 

8.- Meg Ryan

 

 

9.-Jennifer Aniston

 

La lista no termina ahí, entre otras celebridades que en medio de la vorágine de las giras, las presentaciones, los flashes y las cámaras; gustan de meditar. Podemos contar a Tina Turner, Al Gore, Shania Twain, Heather Graham, Stevie Gonder, Steven Seagal, Benjamin Franklin, Mia Farrow, Madonna, entre otras personalidades, quienes están en el camino correcto ya que expertos de la Clínica Mayo sostienen que las personas ansiosas, tensas o preocupadas pueden mejorar esta condición con ayuda de la meditación, donde unos pocos minutos al día ayudan a recuperar la calma y la paz interior.

(Por Alejandrina Aguirre Arvizu)