La alimentación es una de las cosas más importantes en nuestra vida, ya que gracias a ella nuestro cuerpo se mantiene vivo, sin embargo, muchas veces no nos damos cuenta de que lo que comemos influye mucho en nuestra salud e incluso en nuestro estado de ánimo.

Los superalimentos son una de las cosas más sanas que hay en la nutrición, aunque su boom fue reciente, es importante saber sus beneficios para disfrutar (aún más) su consumo. A continuación te damos 10 superfoods que debes incluir en tu dieta… ya que aparte de ser súper ricos, son MUY saludables.

 

+ Goji Berries:

  • Fuente de juventud: te mantiene joven y saludable.
  • Estimulan el deseo sexual.
  • Promueven la pérdida de peso.

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+ Cacao:

  • Es el alimento con más antioxidantes en el mundo.
  • Ayuda al buen funcionamiento del corazón y del cerebro.
  • Mantiene saludable la sangre y combate la anemia.
  • Balancea el azúcar en la sangre.

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+ Maca:

  • Estabiliza el estado hormonal del cuerpo.
  • Promueve la fertilidad.
  • Ayuda a los problemas de la menstruación.

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+ Productos de abeja:

  • Incrementa la respuesta de los reflejos del cuerpo y la concentración.
  • Ayuda a curar heridas (operaciones, quemaduras, entre otras).
  • Promueven la longevidad.
  • Efectos afrodisíacos.

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+ Spirulina:

  • Contiene más proteína que ningún otro alimento.
  • Impulsa el sistema inmunológico.
  • Ayuda a luchar contra los síntomas de la artritis.
  • Brinda mayor flexibilidad y agilidad al cuerpo.

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+ Aloe Vera:

  • Ayuda a la pérdida de peso y es un gran apoyo en los programas fitness.
  • Te mantiene bello y saludable todos los días de tu vida.
  • Es una gran medicina para los problemas digestivos.

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+ Hempseed:

  • Es uno de los alimentos más nutritivos del planeta.
  • Contiene altos grados de proteína.
  • Puede combatir la desnutrición.
  • Es capaz de mantener la vida humana.

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+ Coco:

  • Mejora la digestión.
  • Es un gran apoyo al sistema inmunológico ya que combate virus y bacterias.
  • Ayuda a regular la producción sana de hormonas.
  • Elimina la grasa excesiva en el cuerpo.

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+ Acai:

  • Promueve la longevidad.
  • Impulsa una rápida recuperación.
  • Incluye fibra que impulsa una buena digestión.
  • Lucha contra el cáncer.

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+ Golden berries:

  • Ayuda a una sana digestión al hacer que la comida fluya más fácilmente por el intestino.
  • Apoya al sistema inmunológico.
  • Disminuye altos niveles de colesterol.
  • Es un gran elemento de desintoxicación y para la absorción de nutrientes.

dried goldenberries (physalis peruviana,) , superfruit from Peru rich in antioxidnats, vitamin A, bioflavonoids, and dietary fiber

 

(Sofía Padilla) 

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