Llevar una vida saludable tanto física como mentalmente es más fácil de lo que piensas. Basta con tener la actitud y la disciplina para empezar a convertir pequeñas acciones en hábitos que te dejarán excelentes resultados.

Te compartimos algunas acciones con las que puedes empezar:

 

1. Bebe diariamente un vaso con agua tibia, limón y pimienta cayena. Te ayudara a desintoxicar tu organismo.

2. Ten botanas saludables a la mano.

3. Toma suficiente agua durante el día.

4. Siempre desmaquilla y lava tu cara antes de dormir.

5. Convierte tu hogar en un recinto en donde adores estar.

6. Aprende a escuchar las críticas constructivas.

7. Usa bloqueador y recuerda siempre utilizar una buena crema hidratante. Tu piel te lo agradecerá.

8. Aprende a controlar el estrés.

9. Sácale provecho a Youtube y ejecítate con videos gratutitos en la red.

10. Cultiva tus amistades y no las descuides.

11. Duerme bien y evita convertir los desvelos en una rutina diaria

12. Dedica tiempo a tu familia

13. Practica un hobbie que te fascine.

14. Pasa tiempo al aire libre.

15. Cuida tu salud.

 

(Por Elizabeth Almazán)