Sin duda alguna todos los deportes son buenos para mantenernos en forma, sanos y quemar aquellas calorías que vamos acumulando, sin embargo, hay algunos que te ayudan a quemar más calorías que otros por lo que son ideales si estás buscando actividades que te ayuden con ello.

Tenis

Tiempo 1 hora
Calorías 1034
Beneficios Trabajas tu cuerpo de manera integral. Fortalece tus músculos y ligamentos. Mejora tu coordinación y reflejos.

Natación

Tiempo 1 hora
Calorías 1140
Beneficios  Previene la hipertensión arterial, mejora tu condición física.

Atletismo

Tiempo  1 hora a 9km/hr
Calorías 1260
Beneficios Fortaleces y trabajas todos tus músculos. Mejora tu concentración y tu condición física. Mantiene sanos tus pulmones.

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