Muchas veces nos despertamos y sentimos que no descansamos nada, que apenas y nos acostamos. Para quitarte el cansancio y empezar bien tu día, comiénzalo bebiendo una smoothie que te dará la energía que necesitas.

Berry mix smoothie:

– 2 tazas de jugo de naranja

– 1 taza de yogurt

– 1 cucharadita de extracto de vainilla

– 2 tazas de berries (mora azul, frambuesa, fresa, zarzamora) pueden ser frescas o congeladas

Smoothie de té verde:

– 1 plátano congelado

– ½ melón en trozos

– ¾ de taza de concentrado de té verde (utiliza dos bolsas de té durante 10 minutos)

– 1 cucharada de miel

– ¼ de taza de leche de almendra

Smoothie de fresa con espinaca:

– 1 taza de jugo de mango

– ½ taza de yogurt

-1 plátano

– 1 taza de espinaca

– 1 cucharada de miel

– 200 gramos de fresa congelada

-200 gramos de mora azul congelada