¡Olvídate de las cremas y tratamientos! Estos 5 alimentos mejorarán notablemente la apariencia de tu piel.  

1. Nueces

Su alto contenido de grasas no saturadas, antioxidantes, vitaminas y minerales cuidan tu piel y retrasan su envejecimiento.

2. Chocolate

Además de disminuir la presión alta, prevenir diabetes y otros tantos beneficios, mejora la circulación y con ella, la apariencia de la piel.

3. Almendras

Al igual que las nueces, sus antioxidantes, vitaminas y minerales son el mejor aliado de tu piel.

4. Zanahorias

Además de prevenir enfermedades y dotarte de vitaminas, frena el envejecimiento. También las puedes consumir cocidas, crudas, en jugo o cualquier otra presentación.

5. Aguacate

Ya sea que te lo comas o lo utilices en una mascarilla, el aguacate te ayuda a reducir los niveles de colesterol, pues gracias a su alto contenido de grasas no saturadas y vitamina E, mejora notablemente la apariencia de la piel.

Recuerda mantenerte hidratada durante el día. El agua es el primer paso para lucir una piel fresca y nueva.

(Jorge Alférez)

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