¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario.

  • Las barritas de cereal son súper light.

Son buenas, pero muchas tienen cereales procesados lo cual no es tan bueno.

  • El plátano engorda.

Al igual que la manzana, su índice glucémico es muy bajo y es rico en fibras y potasio.

  • Hacer ejercicio cardiovascular.

Lo mejor siempre será quemar grasa con pesas, no solo corriendo.

  • Líquidos, líquidos y más líquidos.

Simplemente ¡No funciona!

  • Menos comida, más delgada.

¡Totalmente falso! Lo mejor es tener varias colaciones durante el día.

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