¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario.

Las barritas de cereal son súper light.

Son buenas, pero muchas tienen cereales procesados lo cual no es tan bueno.

 

El plátano engorda.

Al igual que la manzana, su índice glucémico es muy bajo y es rico en fibras y potasio.

 

Solo se baja de peso haciendo ejercicio cardiovascular.

Lo mejor siempre será quemar grasa con pesas, no solo corriendo.

 

Líquidos, líquidos y más líquidos.

Simplemente ¡No funciona!

 

Menos comida, más delgada.

¡Totalmente falso! Lo mejor es tener varias colaciones durante el día.

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