Mantenerte en forma es más sencillo de lo que piensas. Solo basta con que adoptes nuevos y sencillos hábitos dentro de tu rutina diaria para que empieces a notar los resultados. Verás que no te costarán nada de trabajo y que te darán excelentes resultados.

¿Estás list@ para ponerlos en prática?

1. Deja de saltarte comidas.

2. Elige alimentos naturales y hechos en casa.

3. Olvídate del alcohol como un must en cada reunión.

4. Procura dormir 8 horas diarias.

5. Evita los alimentos procesados.

6. Mantén una rutina positiva y procura alejarte del estrés.

7. Lleva una dieta balanceada (si te es posible consulta a un experto para armar una dieta completa).

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