Si eres una persona que siempre está de un lado a otro y con mucho estrés debes de saber que existen algunos alimentos ayudan a combatirlo y son ideales para incluirlos a tu dieta.

Zumos de naranja

Tómalo cada mañana y acompáñalo de una cucharada de germen de trigo.

Levadura de cerveza

Ayuda a depurar y combatir la sensación de cansancio.

Verduras de hoja verde

El brócoli, la acelga o la espinaca son una excelente opción.

Leche tibia con miel

 Ayuda a poder dormir.

Pescados

Los más relajantes son los azules como el boquerón, la sardina o la caballa.

¡Súmalos a tu dieta diaria!

 

(Lety Casarín)