El bailar tiene más beneficios para tu salud de los que te podrías imaginar y es una buena manera de mantenerte ejercitada y divertida.

1. Ayuda al intelecto.

Aprender rutinas de baile ayuda a tu mente a trabajar y procesar, además es un gran ejercicio de memoria.

2. Eleva la energía.

Comenzar tu día bailando o terminarlo de esta forma pondrá tu energía al máximo, además que mejorarás tu rendimiento físico.

3. Mejora el ritmo cardiaco.

Con el baile la respiración y la salud del corazón tienen una reacción positiva, ya que la disciplina te impulsa a saber manejar esto.

4. Bajas de peso.

Bailar, es una de las actividades que quema más calorías.

5. Coordinación. 

El baile ayuda al sistema motor, a saber coordinar y aumenta la flexibilidad.

6. Adiós al estrés y a las tristezas. 

Con esta disciplina te distraerás, además que mejorará tu confianza.

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