¡Transforma tu maquillaje en segundos!

Este 14 de febrero no dejes de poner en práctica este sencillo maquillaje que podrás transformar en segundos para usarlo tanto de día como de noche. https://youtu.be/An5Yam1zlzs...

Receta: Pudding de chía

Aprende a preparar esta sencilla y riquísima receta con chía y plátano, ideal para desayunar, que nuestra Health Coach, Maria Galindo​ te enseñará a preparar en nuestra sección de Primero Tú Los beneficios: ...

Rutina para marcar abdomen y cintura

Si uno de tus objetivos es marcar tu abdomen y tener una cintura acentuada, ¡esta rutina es para ti! Se trata de movimientos muy sencillos pero efectivos, que si te propones a repetir por lo menos 3 veces a la ...

Rutina para piernas y abdomen

Ponte mega fit con esta rutina que te ayudará a tonificar y fortalecer tus piernas y abdomen. Nuestra Health Coach, María Galindo, te enseña la rutina completa. Para tener mejores resultados, te recomendamos r...

Prepara pesto para tus pastas

El pesto es una salsa típica de Italia que se utiliza para aderezar diferentes tipos de platillos entre ellos, las pastas, el cual resulta ser un complemento delicioso que le dará un toque de sabor único. En A...

Smoothie desinflamatorio

El estrés y la mala alimentación son algunos de los muchos causantes de la inflamación abdominal, para ayudarte a combatirlo, nuestra Health Coach María Galindo te comparte esta sencilla receta en nuestra secci...

Predicciones zodiacales 2018

Ya casi llega el 2018, lo que nos regala una nueva oportunidad de renovarnos y crecer en diferentes ámbitos de nuestra vida. Para ello, es importante que empecemos a prepararnos y sepamos en qué debemos enfocar...

Rutina para tonificar glúteos

¡Termina el año luciendo impactante! Con estos ejercicios conseguirás unas pompas de acero. Nuestra Health Coach, María Galindo te muestra la rutina ¿estás lista? https://youtu.be/0X-Fp-KXElI...

Astrología: Rituales para fin de año

Ya casi termina el 2017 y queremos que le des la despedida de la mejor de las maneras, es por eso que en esta ocasión Roland Robleda te comparte algunas recomendaciones para que cierres tu año con la mejor vibr...

Receta: Waffles de plátano

El desayuno es la parte más importante del día, por lo que consumir algo que sea nutritivo y saludable, es completamente indispensable para comenzar bien el día. En esta ocasión, aprende a preparar unos waffle...