BIENESTAR

¿Cuánta luz necesitas para dormir bien?

La consultora en bienestar Marina Palmer nos explica en esta cápsula qué debemos hacer en la regulación de luz para que podamos conciliar un sueño reparador. Además de la luz, la ventilación es clave para ...

Sábanas, factor clave para dormir plácidamente

Una experta en salud y bienestar nos ofrece diversas recomendaciones para conciliar el sueño de manera plena gracias a sencillas técnicas. Marina Palmer sugiere revisar especialmente las sábanas y el grado de ...

¿Conoces el poder curativo de los perritos?

Depresión, ansiedad, miedo o trastornos autistas o por déficit de atención, entre otros pueden tratarse en compañía de tu perrito. Los perritos por sus cualidades son un apoyo emocional excelente; ellos no...

Beneficios de tener un perrito en tu vida

Amor incondicional, paz y un sistema inmunológico más fuerte son algunos de los beneficios que logran adquirir los dueños de perritos. Cada día crece más el amor por las mascotas, principalmente los perros...

Manual del perrito feliz: tips para consentirlos

Ellos ya son parte de nuestra familia y queremos consentirlos. Aquí te decimos cómo. Los perritos son nuestros amigos, compañeros y para muchos incluso “hijos”.  Este amor por las mascotas ha impulsado...

Combate la depresión con ejercicio

Seguramente has escuchado el dicho de “mente sana en cuerpo sano” que repetían nuestros mayores o maestros y no te imaginabas cuánta razón tenían. De acuerdo con un estudio de la Organización Mundial de la Sa...

Recita un mantra cada día

Medita unos minutos. En esencia, un mantra es un grupo de palabras cargadas de un significado especial que dirigen tu energía y tu intención para alcanzar tus metas personales. Un mantra personal puede c...

Cinco claves para tener un perro sano y feliz

Cuídalo integralmente. ¿Será cierto que los perros se parecen a sus dueños? ¿Has pensado qué pasa por la mente de tu perro? Más allá de lo que respondas, lo cierto es que es obligación de los dueños de los...

Tips para seducir en primavera

Se dice que en primavera "el amor está en el aire", pero para "atraparlo" hay que saber cómo seducir... Llegó el calorcito y con él afloran sentimientos como el amor, sensaciones y cosquilleos. Y si bien la...