¡Reprograma tu cerebro!

Las acciones, decisiones, personalidad y prácticamente todo lo que forma el cerebro tiene control sobre  los pensamientos. La mayoría del tiempo el actuar es por inercia, siguiendo los aprendizajes que a lo lar...

7 puntos clave para estar en forma

Mantenerte en forma es más sencillo de lo que piensas. Solo basta con que adoptes nuevos y sencillos hábitos dentro de tu rutina diaria para que empieces a notar los resultados. Verás que no te costarán nada de...

¡Repara tu cabellera con mascarillas caseras!

Si últimamente has notado que tu pelo empieza a verse opaco y tiende a quebrarse más de lo normal, no puedes dejar de probar estas sencillas mascarillas caseras que además de fáciles son ultra efectivas. Nut...

5 hobbies que te hacen más inteligente

Si creías que aquellas actividades que practicas a diario, no son más que un hobbie que se limita a mejorar tus habilidades dentro de una sola temática, estás equivocado, pues está demostrado que varios de esto...

Conecta con el presente

Cuando salgas de casa para ir a comprar, al trabajo o a dar un paseo olvídate de los auriculares y practica la atención plena. Toma conciencia de los vehículos, de los sonidos de la calle, del impacto de tus pi...

Una ensalada nutritiva y fresca con quinoa

La quinoa es un alimento muy peculiar, una semilla que se puede utilizar como cereal por lo que se le llama pseudocereal. Lo más increíble de ella es que es alta en proteína y fibra. Esta semilla es utilizada p...

Un snack saludable: Pan tostado con plátano

Aunque la combinación suene muy extraña, es MUY saludable, ya que combinar la fibra del plátano y el pan con los probióticos del queso cottage favorecen de manera significativa la salud estomacal. Esta receta ...

Cheesecake de fresa

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5 pasos para combatir el estrés laboral

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar. Para combatir el estrés laboral, que genera graves problemas personales y a la...