BIENESTAR

Yoga que mata el estrés

Es una fórmula milenaria, pero el yoga y la meditación siguen dando resultados y ayudan a soportar situaciones de mucha tensión. Expertos de la Clínica Mayo sostienen que las personas ansiosas, tensas o pr...

Beneficios de reír y sonreír

Quienes sonríen fácilmente suelen ser bien recibidos en todo lugar. La sonrisa es una gran carta de presentación y abre muchas puertas. Y si además la persona ríe con franqueza y naturalidad, se completa un li...

¿Eres corredora? Aquí tienes 4 tips urgentes

Si eres corredora pero quieres hacerlo con seguridad y como una campeona sigue los siguientes consejos de alguien que sabe de lo que habla. No sufras lesiones, sigue las recomendacionesCortesía: Hospital H...

¿Estamos programados para ser felices?

La respuesta es sí, lo curioso es que pocos somos felices con plenitud… ¿sabes por qué? https://youtu.be/sRwglpZElfs La ciencia ha demostrado que el ser humano está programado biológicamente para ser f...

Licuados Pop-up para iniciar el día con energía

Un licuado colorido, delicioso y nutritivo puede transformar tu día y salud.    Cada día tenemos menos tiempo para desayunar y el ayuno es un factor importante para el incremento de peso, pues nos...