Regálate un masaje

Un día a la semana... Dedicar una tarde a la semana a disfrutar de un masaje terapéutico puede ser una manera excelente de reducir el estrés, aliviar la tensión y mejorar el estado emocional. Según revelaron e...

5 tips para lograr todo lo que quieres

Si eres de esas personas que tienen muchos sueños, pero no saben cómo concretarlos. Sigue estos consejos para lograr todo lo que buscas. 1. Deséalo con ganas y enfoca tu energía. 2. ¡Pídelo! Al universo, a un...

Frases para reflexionar el fin del 2016

Se acerca el cierre del 2016, y te aseguramos que fue un año lleno de memorias, momentos felices, apertura de puertas, pero también de tristezas, despedidas, y muchos aprendizajes. Por esto mismo en ACTUAL dec...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

Mata Hari: una mujer independiente y libre

Batallas que libró en las sombras, bajo un mundo que la traicionó, la dejaron sola a su suerte a la famosa Mata Hari, bailarina, actriz y acusada injustamente de espionaje, es el personaje central del libro La ...

Logra tus metas con un Vision Board

Todos los seres humanos tenemos deseos, objetivos, sueños y metas, pero muchas veces la presión del día a día y la rutina diaria nos hace olvidarlos porque perdemos la atención que merece dedicarle. Ya estamos...

9 frases que te harán reflexionar sobre la paz

Paz es algo que todos buscamos y necesitamos, para nosotros, para el mundo y por supuesto para nuestro país. Todos podemos ser embajadores de paz desde nuestros pequeños mundos, círculos y ambiente. A continua...

10 meditadores famosos

El estrés puede reducirse por medio de la práctica de la meditación. Estudios científicos avalan está práctica milenaria que varios famosos han optado para calmar la mente, concentrarse y enfocarse en lo import...

10 ACCIONES QUE FACILITAN LOGRAR NUESTRA ARMONIA

Las acciones que te ayudaran a lograr estar en el equilibrio óptimo para lograr tu realidad deseada. 1.- AGRADECE Agradece todo lo que tienes, por ejemplo, el amor por todo lo que te rodea y te ayuda a tu bie...

10 pasos para desafiar imposibles

Desafiando imposibles. 7 pasos para derribar obstáculos y alcanzar tus metas. Editorial Grijalbo,  es el nuevo libro de las coaching Verónica de Andrés y Florencia de Andrés, autoras del Método Confianza Total....