Espiritualidad

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

7 Frases que harán sentirte tranquilo

Si estás sintiendo ansiedad o únicamente estás buscando un poco de inspiración para vivir con mayor paz, basta con que recuerdes algunas de estas frases para sentirte mejor. 1.La vida es tan incierta que la fe...

15 afirmaciones para sanar tu niñ@ interior

La etapa más importante del niñ@ dura hasta los cinco años  y durante ése periodo, aprende las pautas de comportamiento para el futuro. Ese “personaje” que se crea lo llamamos “niñ@ interior” y se manifiesta en...

Los 10 ladrones de tu energía según el Dalai Lama

Todos somos energía y gran parte de nuestro bienestar depende enteramente de ello y de lo bien que sepamos manejarla. La energía que tenemos dentro puede ser capaz de motivarnos y apoyarnos o por el contrario; ...

¿Te atreves a ser feliz?

¿Cuántas veces te has enojado en la última semana? ¿Qué sientes cuando enfureces ? Los neurólogos demuestran que cuanto más te enojas aniquilas tus neuronas. Acabas con esas células nerviosas que tienes para pe...

Este San Valentín, ¡atrae el amor a tu vida!

Este San Valentín es una oportunidad perfecta para trascender todas aquellas limitantes que nos impiden encontrar al amor de nuestra vida. Esto es porque justamente el 14 de febrero es cuando termina un ciclo l...

7 afirmaciones que debes hacerte a diario

Vivir a vida de manera plena, feliz y llena de confianza es algo que depende 100% de ti y de la forma en la que decides ver cada día. Es por esta razón que se vuelve completamente indispensable vivir con una ac...

Hábitos diarios para una vida sana

Suma estos tips diariamente a tu vida y tendrá una mejor calidad: 0 alimentos procesados. 1 hora de ejercicio y lectura. 2 litros de agua. 3 tazas de té verde. 4 descansos mentales. 5 cosas qu...

Ejercicios para activar tu chakra raíz

Existen siete chakras que en conjunto logran crear una armonía plena. Te dejamos unos tips para activar tu chakra raíz. La alimentación es sumamente importante, ya qué en verdad, somos lo que comemos. Comer pro...