3 sencillos ejercicios que marcarán tu abdomen

El tener cuadritos no surge sólo de hacer millones de abdominales, la clave real está en bajar grasa de todo el cuerpo en general, y al hacerlo conseguirás ese abdomen plano que siempre soñaste. A continuación...

¡Yoga para TODOS!

El yoga es un ejercicio muy saludable y recomendado para todo tipo de personas, ya que dentro de su régimen también existen categorías que varían de acuerdo a los ejercicios, la duración e incluso la dinámica d...

Comienza tu año FITNESS

En los últimos años los triatlones se han puesto de moda en el mundo del ejercicio, sin embargo muchas personas que quieren empezar a ejercitarse no entran a este sector por su falta de experiencia y condición....

5 carreras que DEBES de correr el próximo año

Últimamente ha habido un boom de carreras, maratones, ejercicio... En fin, llevar una vida sana y fitness está cada vez más de moda y en ACTUAL nos parece increíble. El próximo 2017 Total Running - empresa ded...

Cardio al ritmo de la música

En los últimos meses se ha impuesto una nueva manera de disfrutar el ejercicio. Los antros se han llevado a salones de gimnasios para acompañar actividades realizadas por mujeres y hombres. En este caso hablamo...

10 Claves para mejorar tu entrenamiento de fuerza

 El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a la salud y la calidad de vida. Realizarlo de manera correcta evita lesiones como las hernias de disco. El entrenamiento de fuerza aporta gran...

5 gurús de “fitness” que debes conocer

Cuentan con miles de seguidores en sus redes sociales, pues a diario postean diversas formas de conseguir una vida más saludable, así que si te hace falta motivación tienes que conocer a estos entrenadores, que...