4 beneficios de practicar una rutina de cardio

Cuando se habla de un ejercicio que sea cardiovascular, significa que lo que va a hacer es acelerar el ritmo de tu corazón, ocasionando que tu circulación sanguínea se acelere. Aquí te dejamos 4 beneficios de h...

5 acciones que debes evitar después de ejercitarte

1- Tomar bebidas energéticas. OJO: No es lo mismo energéticas a deportivas. Por su contenido de cafeína, taurina y más, las primeras alteran tu organismo más de lo que ya está al terminar tu rutina. Lo mejor e...

3 sencillos ejercicios que marcarán tu abdomen

El tener cuadritos no surge sólo de hacer millones de abdominales, la clave real está en bajar grasa de todo el cuerpo en general, y al hacerlo conseguirás ese abdomen plano que siempre soñaste. A continuación...

Transfórmate en 9Round

Todos los días nos levantamos con una misión, hacer ejercicio en algún momento. Sin embargo, muchas veces no cumplimos con nuestra meta y más bien nos dejamos llevar por la flojera. Lo mejor de todo es que just...

Ejercicio: la clave para el rendimiento sexual

Existe una relación directa entre el sexo y el ejercicio porque cuando te ejercitas, el cerebro produce endorfinas, una sustancia que estimula la liberación de hormonas; éstas reducen el ritmo cardiaco, mejoran...

5 buenas razones por la que deberías ponerte a bailar

Además de ser una actividad increíblemente divertida, bailar puede traerte muchos otros beneficios que te mantendrán en perfecto estado. Te enlistamos algunos de ellos para que animes a empezar desde hoy. 1.Me...

¡Desintoxícate con un smoothie!

Si estos últimos días sientes que se te pasó la mano con la cantidad de comida grasosa o simplemente deseas depurar tu estómago, este batido te funcionará de maravilla. Además ayuda a bajar aquellos kilitos que...

El ejercicio del día en 20 minutos

Mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil y rápido. En estos tiempos agitados nos vemos con la necesidad de decidir y escoger. Muchas veces no tenemos el tiempo para ir al gimnasio o el dinero para crear nues...

¡Empieza a practicar Cardio Sculpt Power Yoga!

Seguramente manejas a la perfección qué es el yoga y de qué trata. Sin embargo, el Cardio sculpt power yoga, es un concepto que le da un giro a las clases tradicionales y que ha venido a revolucionar por comple...

Inicia tu día con una rutina fitness

Si eres parte de las muchas personas que no disponemos de gran cantidad de tiempo para ejercitarnos, seguramente está mini rutina te vendrá de maravilla, ya que no necesitas de gran cantidad de tiempo para real...