Posiciones contra el estrés

El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje y exploración que te ayuda a usar mejor tu cuerpo. El Método Feldenkrais® lleva el nombre de su creador: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Doctor en Ciencias egr...

10 alimentos con menos de 100 calorías

¡No sufras con dietas te dejan con antojos e incluso con hambre! Te enlistamos algunos de los alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria y que no podrás creer las pocas calorías que contienen. ¡A d...

Transfórmate en 9Round

Todos los días nos levantamos con una misión, hacer ejercicio en algún momento. Sin embargo, muchas veces no cumplimos con nuestra meta y más bien nos dejamos llevar por la flojera. Lo mejor de todo es que just...

3 ejercicios que no te permiten adelgazar

Hacer ejercicio siempre es bueno para poder estar en forma sin embargo, no todos te ayudan a adelgazar. Hay unos que te pueden dar resistencia o fuerza pero no quiere decir que apoye tu objetivos de per Así que...

El ejercicio del día en 20 minutos

Mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil y rápido. En estos tiempos agitados nos vemos con la necesidad de decidir y escoger. Muchas veces no tenemos el tiempo para ir al gimnasio o el dinero para crear nues...

5 buenas razones por la que deberías ponerte a bailar

Además de ser una actividad increíblemente divertida, bailar puede traerte muchos otros beneficios que te mantendrán en perfecto estado. Te enlistamos algunos de ellos para que animes a empezar desde hoy. 1....

Los beneficios del yoga

El yoga es un ejercicio que se ha puesto de moda durante ya varios años, no solo por el hecho de que te hace sentir relajado y descansado al terminar con tu meditación, sino porque también tiene muchos benefici...

Ejercicio: la clave para el rendimiento sexual

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El factor que podría estarte aumentando de peso

¿Te ha sucedido que por más que haces ejercicio y comes de manera saludable no logras bajar esos kilitos de más? Bueno, pues déjame decirte que en la mayoría de las ocasiones ese problema puede deberse a que ma...

4 reinas del fitness a las que debes seguir

Si buscas empezar un nuevo programa de ejercicios desde la comodidad de tu hogar o simplemente buscas un poco de inspiración diaria, no puedes dejar de considerar a estas reinas del fitness para que se conviert...