5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

El factor que podría estarte aumentando de peso

¿Te ha sucedido que por más que haces ejercicio y comes de manera saludable no logras bajar esos kilitos de más? Bueno, pues déjame decirte que en la mayoría de las ocasiones ese problema puede deberse a que ma...

5 alimentos para ganar músculo

Si uno de tus objetivos fitness es ganar músculo, los alimentos que consumes se convierten en un factor indispensable para lograrlo de manera correcta y saludable. Por otro lado, combinar una alimentación idoné...

Alimentos que te dan energía

Tu alimentación afecta mucho cómo te sientes durante cada día. Así que tómate enserio lo que consumes porque eso es lo que te dará la energía que necesitas para llevar a cabo cada una de tus actividades. Nuece...

Síntomas de que estás bebiendo mucho café

El café es la segunda bebida más tomada en el mundo, su consumo es beneficioso para la salud, pero como todo en exceso trae consigo algunos maleficios bastante graves. Por suerte si has estado exagerando en ing...

3 smoothies para energizarte

Muchas veces nos despertamos y sentimos que no descansamos nada, que apenas y nos acostamos. Para quitarte el cansancio y empezar bien tu día, comiénzalo bebiendo una smoothie que te dará la energía que necesit...

La infalible dieta de Kate Middleton

La dieta del ceviche es conocida por ser el régimen alimenticio favorito de Kate Middleton, la Duquesa de Cambridge, para bajar de peso eficientemente antes de algún evento especial. La dieta consiste en comer ...

¡Reduce la celulitis en 7 pasos!

1. Consume alimentos antioxidantes 2. Bebe tres tazas de té verde al día 3. Evita café, cigarro, grasas y azúcares 4. Agrega Omega 3 a tu dieta 5. Haz ejercicio al menos 20 minutos al día 6. Exfó...

5 pilares de un cuerpo sano

Los exitosos especialistas te recomiendan los mejores pilares para mantener un cuerpo  y mente saludable. En primer lugar, Gerard E. Mullin, una autoridad en el campo de la microbiota, esa comunidad conformada...