3 smoothies para energizarte

Muchas veces nos despertamos y sentimos que no descansamos nada, que apenas y nos acostamos. Para quitarte el cansancio y empezar bien tu día, comiénzalo bebiendo una smoothie que te dará la energía que necesit...

5 Razones por las que deberías de consumir matcha

La infusión de matcha es una variante de té verde que viene de Japón. No sólo sabe bien, aporta muchos beneficios al cuerpo y a la mente. A continuación, los más importantes. 1.- Ayuda a reducir el envejec...

Consiéntete sin culpa: Helado de fresa light

En este #LunesDeRecetas te enseñaremos cómo prepararte un delicioso postre, fresco para el calor, pero súper light. ¿Qué necesito? 1 cucharada de gelatina en polvo, sin sabor 600  ml de agua 3 cucha...

Jugos que dan vida

Hace poco conocí mi nueva adicción y para mi fortuna es nutritiva y saludable... Estamos hablando de los jugos Frutos de Vida, los cuales son una iniciativa mexicana que definitivamente vino a revolucionar la o...

5 alimentos antiinflamatorios que tu cuerpo necesita

Simples cambios en la forma de comer pueden ayudarte a contrarrestar la inflamación crónica, una de las causas de muchas enfermedades graves. Empieza poco a poco comiendo semillas de lino y chía, puedes añadir ...

Sandia para mejorar tu calidad de vida

Recientemente se descubrió que la sandía es buena fuente de L-citrulina, un aminoácido que los tejidos pueden transformar en óxido nítrico, un mediador químico natural que reduce la presión arterial y protege c...

Bowl de açai, nuestra nueva obsesión

El açaí es el fruto de una palmera proveniente de Brasil, el cual ha sido consumido por siglos por los indígenas del Amazonas quienes sabían de los grandes beneficios que aportaba para la salud. ¿Qué benefic...

Ensalada de espinaca después de vacaciones

Es normal que al volver de vacaciones lo hagas con kilitos de más. Nada de que preocuparte, todo lo contrario, pues es entonces el momento ideal para hacer dieta y recuperar la figura por la que tanto luchaste ...