Mitos y realidades de los ácidos Omega -3

Sus beneficios para la salud son muchos, especialmente entre quienes padecen de males articulares. Incrementar el consumo de atún, sardinas, bacalao, arenque y salmón, pescados ricos en omega-3, un conjunto de...

Alimentos para disminuir el colesterol “malo”

Una dieta adecuada contribuye de manera importante a mantener bajos los niveles de esta temida sustancia responsable de muchos males coronarios. Esencial para el organismo, el colesterol es un lípido que forma...

¿Por qué debes comer una manzana diario?

Es la fruta más cultivada y consumida en el mundo y está catalogada como un alimento milagro, pues posee  nutrientes y propiedades que ayudan a la prevención de enfermedades y a mejorar la salud, de ahí la fras...

¡Existen alimentos cero calorías!

Se acerca el verano, los planes de playa son inevitables y con ello la preocupación sobre cómo lucirás en ese traje de baño. Estás a muy buen tiempo de lograr ese cuerpo tan deseado y no tienes que matarte, pue...

Descubre los mandamientos del cavernícola

El líder del movimiento paleo, Mark Sisson, con miles de seguidores alrededor del mundo, te ofrece un decálogo validado por dos millones de años de evolución que cambiará tu vida. El experto en bienestar y salu...

10 motivos por los que debes comer alcachofa

Si tienes planeado enflacar unos kilitos, no olvides incluir este alimento en tu dieta. Además de ser deliciosa, la alcachofa realmente te ayuda a bajar de peso y tiene muchos más beneficios. ¡Descúbrelos!  ...

Síntomas de que estás bebiendo mucho café

El café es la segunda bebida más tomada en el mundo, su consumo es beneficioso para la salud, pero como todo en exceso trae consigo algunos maleficios bastante graves. Por suerte si has estado exagerando en ing...

5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

Quinoa, el súper alimento

La quinoa es un súper alimento saludable y puede convertirse en el aliado perfecto para ayudarte a mantener una salud de hierro. Es tan nutritivo, que la NASA se lo da a sus astronautas en misiones espaciales. ...

La ola vegana llega a los kínder

No dudes que esta tendencia empezará a verse en México muy pronto. Se trata de los kínder y escuelas preescolares que ofrecen a sus pequeños alumnos, en vez de pastelillos, carne o huevos, una buena variedad de...