Semillas que salvarán tu corazón

Las semillas de chía tienen un efecto positivo en la salud del corazón por su alto contenido de nutrientes, entre ellos ácidos grasos poliinsaturados, proteínas, fibra, calcio, manganeso y fósforo y vitaminas d...

La respuesta a tus problemas de inflamación

¿Cada cuánto sufres inflamación sin saber la razón? La respuesta está en tu alimentación Toma nota, haz conciencia y olvídate de la hinchazón para disfrutar y lucir un abdomen más plano. No seas tan salada. ...

5 mitos para bajar de peso

¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario. Las barritas de cereal son súper light. Son buenas, pero muchas tienen cereales procesad...

6 drinks refrescantes fáciles de hacer

Como muchos sabemos el calor se está apoderando de nuestros días y es por esto que hacemos una lista de bebidas ricas que puedes prepararte en casa.   1. Agua de pepino  ¿Qué necesitas? 2 pepi...

La clave para vivir más y mejor

Informes científicos revelaron que las personas que consumen más granos integrales viven más tiempo y son menos propensas a morir por enfermedades cardiovasculares que el resto de la población. El estudio estim...

¡Mejora tu digestión con este smoothie!

Este smoothie es ideal para empezar tu día, además de estar muy rico, por la fibra que maneja es una gran opción si quieres mejorar tu digestión. ¿Qué necesito? 1/2 taza leche de almendra 1/4 de coco conge...

Smoothie pepino-limón para un abdomen plano

¿Qué necesito? 1 litro de agua 1/2 pepino Ralladura de jengibre Jugo de dos limones 10 hojas de menta ¿Cómo lo hago? Agrega hielos a la licuadora y todos los ingredientes...¡Disfruta!...

Smoothie de té matcha para alegrar tu día

¿Qué necesito? 1 plátano congelado Hielos Col fresca Espinacas Leche de almendra sin azúcar Té matcha verde en polvo Hojas de té molidas  Opcional: puedes añadir cereales, fibra o chia...

6 pasos para un yogurt en mason jar

¿Qué necesito? 1 taza de yogurt griego 2 cucharadas soperas de granola 2 cucharaditas de chía 1/2 de taza de zarzamora mentas 1/2 taza de fresa 2 cucharaditas de miel de abeja 1 cuch...