¿Sufres pesadillas?

De acuerdo con los psicólogos de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, las pesadillas tienen una función adaptativa, pero si son recurrentes provocan gran temor, por lo que s...

4 malos hábitos que arruinan tu metabolismo

El metabolismo es el proceso que nuestro cuerpo lleva a cabo para producir y gastar energía a través de cada de cada alimento que consumimos. Aún cuando pareciera que es fácil controlar y mantener el ritmo de...

La clave para vivir más y mejor

Informes científicos revelaron que las personas que consumen más granos integrales viven más tiempo y son menos propensas a morir por enfermedades cardiovasculares que el resto de la población. El estudio estim...

Estrés, el peor enemigo de la memoria

  Si los niños están sometidos a un estrés constante su cerebro se vuelve más vulnerable, razón por la cual se les dificultan las pruebas de retención a corto plazo, tienen problemas con la memoria espaci...

Aeroyoga para perder peso

Una forma de volar No sólo es el ejercicio de moda que combina pilates con artes circenses, también permite perder peso rápidamente. Las diferentes posiciones mejoran la flexibilidad del cuerpo y lo tonifica...

Los consejos que harán tu vida más saludable

1. No comas nada de carbohidratos después de las 5 pm. 2. Toma mucha agua en la mañana, te dará energía. 3. Cuando sientas hambre o antojo bebe un vaso grande de agua fría. 4. Las mejores horas para el sueño...

Contagia tu generosidad

Proponte hacer algo generoso por los demás una vez a la semana. No solamente te sentirás muy bien sino que, además, estarás favoreciendo la reacción en cascada que produce el altruismo en contra del egoísmo dia...

Desayuna en buena compañia

Para afrontar los lunes.... Te ayudará a empezar la semana con ilusión.  Incluso a quienes nos encanta nuestro trabajo, los lunes también se nos hacen cuesta arriba cuando pensamos en las varias obligacio...