Aeroyoga para perder peso

Una forma de volar No sólo es el ejercicio de moda que combina pilates con artes circenses, también permite perder peso rápidamente. Las diferentes posiciones mejoran la flexibilidad del cuerpo y lo tonifica...

Los consejos que harán tu vida más saludable

1. No comas nada de carbohidratos después de las 5 pm. 2. Toma mucha agua en la mañana, te dará energía. 3. Cuando sientas hambre o antojo bebe un vaso grande de agua fría. 4. Las mejores horas para el sueño...

Contagia tu generosidad

Proponte hacer algo generoso por los demás una vez a la semana. No solamente te sentirás muy bien sino que, además, estarás favoreciendo la reacción en cascada que produce el altruismo en contra del egoísmo dia...

Desayuna en buena compañia

Para afrontar los lunes.... Te ayudará a empezar la semana con ilusión.  Incluso a quienes nos encanta nuestro trabajo, los lunes también se nos hacen cuesta arriba cuando pensamos en las varias obligacio...

Ejercicios para eliminar el dolor de espalda

Si sufres de dolores lumbares tienes que saber que entendemos tu dolor y es horrible, sin embargo hay solución. Realiza estos ejercicios para fortalecer esa zona y que no duela tanto. 1. Pie al pecho Con la...

La dieta que te enflaca con dormir

¿Sabías que existe una manera de bajar de peso durmiendo? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, el cuerpo necesita sus justas horas de sueño para funcionar correctamente y si a estas horas hab...

Cuida la sal de tu vida

Hay de sal a sal. Y si bien nos han dicho últimamente que consumir este condimento es súper negativo para la salud, por fortuna hay investigaciones y experiencias médicas que señalan que nuestro cuerpo sí neces...