Cuida tu cuerpo de la grasa y el azúcar

Una recomendación que nos dan todos los días para llevar una dieta saludable es reducir el consumo de grasas. Nos advierten hasta el cansancio que dicha ingesta, entre otras cosas desagradables, puede producir ...

No más gritos

Las malas palabras y los insultos son perjudiciales para el bienestar emocional de los jóvenes, reveló un estudio de la revista Child Development, realizado por psicólogos de las universidades de Pittsburgh y M...

Conoce los mejores consejos para relajarte

Estas técnicas fáciles te ayudan a relajarte y así poder bajarle a tu ansiedad y estrés. Para la oficina y otros lugares 1- Párate del asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la mane...

La mente y el sistema inmunológico están conectados

La felicidad, parece ser la clave que regula el sistema inmune. En los últimos años se ha investigado que el cuerpo y la mente están comunicados como un sólo sistema.  Hoy sabemos que el estado de ánimo y los e...

Tips para aliviar el dolor de los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales antes y durante el periodo no son normales, dice Jorge Alejandro Michel Vergara, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Guadalajara. Cada dolor menstrual se alimenta de ...

5 minutos relax en la oficina

Sabemos que las rutinas laborales a veces tienden a ser tan pesadas y ajetreadas, que muy pocas veces nos sobra tiempo para dedicarnos a nuestra persona, sin embargo, es muy importante que a lo largo de tu jorn...

5 tips para cuidar tu piel de la contaminación

Te preguntarás ¿En qué afecta la contaminación a nuestra piel? Deshidratación, sequedad, irritación, producción excesiva de sebo y por consecuencia hace que nuestra piel esté desvitalizada y con un aspecto me...

7 tips para mejorar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es aquella que nos lleva a lograr identificar, entender y manejar nuestras emociones de una manera acertiva, facilitándonos la relación que llevamos con los demás e incluso con nosotro...

Cómo cuidar de tu zona íntima y mantenerla perfecta

Siempre que se habla de vello es común que pensemos en el bigotito que no nos gusta o cómo depilarnos las cejas, pero casi nunca pensamos en el vello de nuestras zonas íntimas. ¿Sabes realmente cómo se cuida ? ...