Consejos científicos para ser más productivo

Los investigadores de la Universidad de Harvard, DeskTime y la Universidad de Ottawa te recomiendan algunas estrategias de productividad para emplearlas en el día a día. 1.- Dormir La falta de sueño disminu...

Pon atención a tu limpieza con hilo dental

¿Por qué hacerlo? Si estás siguiendo las indicaciones de tu dentista, entonces estarás usando hilo dental todos los días para así prevenir caries y enfermedades de las encías. ¿ Has notado que éstas sangran cu...

Examina tu cepillo para el cabello

¿ Por qué hacerlo? Las deficiencias de zinc, hierro o biotina pueden ser la causa de la caída de cabello. Otro posible culpable es un trastorno de tiroides, como el hipo o el hipertiroidismo. Si tuviste un bebé...

5 tips para una bella sonrisa

La higiene bucal regular ayuda a prevenir enfermedades, y hace que te veas de maravilla. 1.- Enjuagues: úsalos como complemento El mal aliento siempre tiene una causa: una higiene bucal deficiente, caries, ...

5 maneras de apoyar a gente con discapacidad

Hoy en día en México, más del 12% de la población tiene alguna deficiencia mental o física, es decir una discapacidad. Lamentablemente, nunca nos enseñan a convivir, vivir y colaborar con personas que padecen d...

Escribe, escribe… ¡es terapéutico!

Hacer anotaciones sobre lo que nos pasa en la vida ayuda a la salud.   Médicos del Centro Oncológico de la Universidad de Harvard descubrieron que si las personas dedican 30 minutos al día a escribir...

5 tips para prevenir enfermedades cardiovasculares

El 29 de septiembre es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como el #DíaMundialDelCorazón, este día tiene como fin dar a conocer y hacer consciente a la gente sobre las enfermedades cardiovascular...

10 formas simples de combatir los cólicos menstruales

Los ‘terribles’ cólicos menstruales se producen los primeros días del periodo menstrual. ¿Te has sentido hinchada y con un agudo e intermitente dolor en la parte baja del abdomen en la zona pélvica? Si esto te...

En completa armonía con el Tai Chi

El arte marcial chino milenario y practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo, incluida Michelle Obama, Madonna, Richard Gere, Robert De Niro y Angelina Jolie es recomendado para combatir...