Estos son los indicadores más comunes la ansiedad

La ansiedad es la respuesta emocional que tenemos ante el estrés y situaciones que sentimos como amenazantes, misma que si no se trata a tiempo puede traerte consecuencias negativas. Es por eso que resulta muy ...

Hábitos para tonificar tu cuerpo

Para tener un cuerpo fuerte y saludable, es importante saber que se trata sobre más cosas que solo perder peso, se tiene que estar tonificado. Cuando tu cuerpo está fuerte, tú empiezas a sentirte mucho mejor. T...

Rutina de 21 días para calmar la ansiedad

Cuando eres una persona con tendencia a ser nerviosa, a veces es difícil controlar la ansiedad. Para muchos es complicado manejar las preocupaciones del día a día. Si sufres de ansiedad tienes que saber que no ...

10 alimentos con menos de 100 calorías

¡No sufras con dietas te dejan con antojos e incluso con hambre! Te enlistamos algunos de los alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria y que no podrás creer las pocas calorías que contienen. ¡A d...

Cuidado con los tacones altos

Los hombres se sienten más atraídos por mujeres en tacones altos porque la ven por encima de la altura media, más estilizadas y elegantes que el común. Científicos de la Universidad de Bretagne- Sud, Francia mo...

Aprende a entrenar tu cerebro para evitar el estrés

El estrés es un estado de preocupación por el que muchos de nosotros hemos atravesado más de una vez, y aún cuando pareciera que es algo inevitable, realmente se trata de algo que podemos aprender a controlar y...

3 plantas que te ayudarán a dormir mejor

Para lograr un descanso que resulte completamente reparador es necesario crear el ambiente ideal que nos ayude a relajarnos y así dormir profundamente. Las plantas tienen la cualidad de aportar mayor tranquilid...

¿Nerviosa? Llama a un ser querido

Investigadores de la Universidad de Wisconsin –Madison, Estados  Unidos revelaron que el hecho de escuchar la voz de un ser querido produce la misma respuesta bioquímica que un abrazo o una caricia; es decir, n...

5 consejos para dormir mejor

El estrés y las cansadas rutinas que llevamos a diario, son dos factores que nos exigen hacer que nuestro cuerpo descanse para lograr estar al 100% en nuestro día a día, por lo que dormir bien y conseguir un de...