Los consejos que harán tu vida más saludable

1. No comas nada de carbohidratos después de las 5 pm. 2. Toma mucha agua en la mañana, te dará energía. 3. Cuando sientas hambre o antojo bebe un vaso grande de agua fría. 4. Las mejores horas para el sueño...

Desayuna en buena compañia

Para afrontar los lunes.... Te ayudará a empezar la semana con ilusión.  Incluso a quienes nos encanta nuestro trabajo, los lunes también se nos hacen cuesta arriba cuando pensamos en las varias obligacio...

Ejercicios para eliminar el dolor de espalda

Si sufres de dolores lumbares tienes que saber que entendemos tu dolor y es horrible, sin embargo hay solución. Realiza estos ejercicios para fortalecer esa zona y que no duela tanto. 1. Pie al pecho Con la...

La dieta que te enflaca con dormir

¿Sabías que existe una manera de bajar de peso durmiendo? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, el cuerpo necesita sus justas horas de sueño para funcionar correctamente y si a estas horas hab...

Cuida la sal de tu vida

Hay de sal a sal. Y si bien nos han dicho últimamente que consumir este condimento es súper negativo para la salud, por fortuna hay investigaciones y experiencias médicas que señalan que nuestro cuerpo sí neces...

¿Malestares estomacales durante tu ciclo menstrual?

Estar en tus días no es una tarea fácil, ya que consigo vienen muchos malestares que van desde físicos hasta emocionales. Ya sea acné, dolor de panza y espalda, diarrea o estreñimiento o irritabilidad, mucha se...

5 motivos para incluir probióticos en tu vida

Algunos lugares del mundo han estado utilizando los probióticos como un estilo de vida saludable y éste está volviéndose cada vez más en tendencia, cada vez más las personas buscan que su vida sea saludable e i...

5 tips para cuidar tu piel en esta época del año

Comúnmente utilizamos en nuestra piel cremas, ya que creemos que son la mejor opción para cuidarnos, sin embargo los aceites a comparación de las cremas, penetran más capas de la piel humectándola por mucho más...