5 tips para cuidar tu piel en esta época del año

Comúnmente utilizamos en nuestra piel cremas, ya que creemos que son la mejor opción para cuidarnos, sin embargo los aceites a comparación de las cremas, penetran más capas de la piel humectándola por mucho más...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

Consejos científicos para ser más productivo

Los investigadores de la Universidad de Harvard, DeskTime y la Universidad de Ottawa te recomiendan algunas estrategias de productividad para emplearlas en el día a día. 1.- Dormir La falta de sueño disminu...

Pon atención a tu limpieza con hilo dental

¿Por qué hacerlo? Si estás siguiendo las indicaciones de tu dentista, entonces estarás usando hilo dental todos los días para así prevenir caries y enfermedades de las encías. ¿ Has notado que éstas sangran cu...

5 tips para una bella sonrisa

La higiene bucal regular ayuda a prevenir enfermedades, y hace que te veas de maravilla. 1.- Enjuagues: úsalos como complemento El mal aliento siempre tiene una causa: una higiene bucal deficiente, caries, ...

5 maneras de apoyar a gente con discapacidad

Hoy en día en México, más del 12% de la población tiene alguna deficiencia mental o física, es decir una discapacidad. Lamentablemente, nunca nos enseñan a convivir, vivir y colaborar con personas que padecen d...

Escribe, escribe… ¡es terapéutico!

Hacer anotaciones sobre lo que nos pasa en la vida ayuda a la salud.   Médicos del Centro Oncológico de la Universidad de Harvard descubrieron que si las personas dedican 30 minutos al día a escribir...

5 tips para prevenir enfermedades cardiovasculares

El 29 de septiembre es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como el #DíaMundialDelCorazón, este día tiene como fin dar a conocer y hacer consciente a la gente sobre las enfermedades cardiovascular...

10 formas simples de combatir los cólicos menstruales

Los ‘terribles’ cólicos menstruales se producen los primeros días del periodo menstrual. ¿Te has sentido hinchada y con un agudo e intermitente dolor en la parte baja del abdomen en la zona pélvica? Si esto te...

En completa armonía con el Tai Chi

El arte marcial chino milenario y practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo, incluida Michelle Obama, Madonna, Richard Gere, Robert De Niro y Angelina Jolie es recomendado para combatir...