7 grandes tips vs el sedentarismo

Pequeños cambios en tu rutina de trabajo harán la diferencia en la salud. Checa esta situación: tuviste que levantarte muy temprano para ir a trabajar, apenas te dio tiempo de un duchazo, comiste algo ráp...

10 tips para tomar en cuenta antes de exponerte al sol

Sea cual sea la estación del año, usa protector solar, este mitigará los efectos adversos del sol, que aceleran el envejecimiento cutáneo. También puedes usar sombreros de ala ancha, estos lucen muy bien durant...

Conoce los mejores consejos para relajarte

Estas técnicas fáciles te ayudan a relajarte y así poder bajarle a tu ansiedad y estrés. Para la oficina y otros lugares 1- Párate del asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la ...

Consigue una sonrisa de 10

Una sonrisa puede abrirnos muchas puertas pero este sencillo gesto hace más que eso; al reír liberamos  las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados, además una carcajada nos ayuda a estira y ...

¿Nerviosa? Llama a un ser querido

Investigadores de la Universidad de Wisconsin –Madison, Estados  Unidos revelaron que el hecho de escuchar la voz de un ser querido produce la misma respuesta bioquímica que un abrazo o una caricia; es decir, n...

8 consejos para revivir tu vida sexual

La comunicación en pareja es fundamental para poder gozar de una vida sexual plena. Muchos factores  afectan la vida sexual, por esto es fundamental mantener un buen diálogo y sobre todo platicar con respeto y ...

Cuida tu cuerpo de la grasa y el azúcar

Una recomendación que nos dan todos los días para llevar una dieta saludable es reducir el consumo de grasas. Nos advierten hasta el cansancio que dicha ingesta, entre otras cosas desagradables, puede producir ...

¿Te atreves a ser feliz?

¿Cuántas veces te has enojado en la última semana? ¿Qué sientes cuando enfureces ? Los neurólogos demuestran que cuanto más te enojas aniquilas tus neuronas. Acabas con esas células nerviosas que tienes para pe...