7 cosas que lastiman tu piel con el sol

Regresar de vacaciones convertida en un camarón quemado por el sol; uno ya no está de moda y dos es extremadamente peligroso para nuestra salud. Cuando se trata de proteger la piel este verano la mayoría de no...

El decálogo del sueño

Dormir bien y descansar correctamente va más allá de cerrar los ojos y apagar la luz.  Los trastornos del sueño también son un factor de riesgo para determinadas enfermedades cardiovasculares o mentales. Una en...

10 pasos para desafiar imposibles

Desafiando imposibles. 7 pasos para derribar obstáculos y alcanzar tus metas. Editorial Grijalbo,  es el nuevo libro de las coaching Verónica de Andrés y Florencia de Andrés, autoras del Método Confianza Total....

Frena la ansiedad

Expresar nuestras emociones es el primer paso para vivir en plenitud , dice Ariel Joselovsky, autor del libro, El origen de la ansiedad. Cómo frenar el síntoma frente a la ansiedad. (Ediciones B), donde el Kine...

La mente y el sistema inmunológico están conectados

La felicidad, parece ser la clave que regula el sistema inmune. En los últimos años se ha investigado que el cuerpo y la mente están comunicados como un sólo sistema.  Hoy sabemos que el estado de ánimo y los e...

¡ Qué bien me veo hoy!

¿ Sabías que aunque tu kit de maquillaje, parezca inofensivo, está aumentado drásticamente tu huella de carbono? Esto se puede evitar si comienzas a elegir aquellas alternativas que son amigables con el medio a...

Mitos y realidades de los ácidos Omega -3

Sus beneficios para la salud son muchos, especialmente entre quienes padecen de males articulares. Incrementar el consumo de atún, sardinas, bacalao, arenque y salmón, pescados ricos en omega-3, un conjunto de...

Alimentos para disminuir el colesterol “malo”

Una dieta adecuada contribuye de manera importante a mantener bajos los niveles de esta temida sustancia responsable de muchos males coronarios. Esencial para el organismo, el colesterol es un lípido que forma...

Tips para aliviar el dolor de los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales antes y durante el periodo no son normales, dice Jorge Alejandro Michel Vergara, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Guadalajara. Cada dolor menstrual se alimenta de ...

Cómo eliminar la celulitis

El Dr. Uriel Hedding nos ayudó a poder abordar un tema que preocupa a todas las mujeres sin importar edad, peso o condición social estamos hablando de la Paniculopatía Edemato-Fibroesclerótica, mejor conocida c...