7 Razones por las que deberías practicar Yoga

Yoga es una antigua tradición que se originó en la india, cuyo significado proviene del sánscrito y significa unidad, lo cuál simboliza el equilibro y fusión de cuerpo y mente al momento de practicarla. Hacer y...

Qué comer antes de hacer ejercicio

Comer antes de hacer ejercicio es super importante. Si no comes, en lugar de tonificar tu cuerpo y perder grasa, lo que haces es dañarlo. Cuando te ejercitas antes de alimentarte, tu cuerpo no tiene de donde to...

Contagia tu generosidad

Proponte hacer algo generoso por los demás una vez a la semana. No solamente te sentirás muy bien sino que, además, estarás favoreciendo la reacción en cascada que produce el altruismo en contra del egoísmo dia...

Alimentos que te dan energía

Tu alimentación afecta mucho cómo te sientes durante cada día. Así que tómate enserio lo que consumes porque eso es lo que te dará la energía que necesitas para llevar a cabo cada una de tus actividades. Nuece...

Cómo disfrutar más de tu fin de semana

El fin de semana es considerado como los días de descanso. Son las únicas 48 horas en las que puedes dejar de trabajar para relajarte y tomarte un tiempo para ti y tu familia. Así que aquí te dejamos algunas al...

Renueva tu piel con mascarillas

Diversos factores como el sol y el viento, la mala alimentación o falta de hidratación e incluso al estrés, causan a la larga que nuestra piel pierda su belleza natural y que luzca un aspecto descuidado y sin b...

Yogurt vegano de coco

¾ taza de carne de coco fresco (175 g) 2 cucharadas de agua de coco 1 cucharadita de jugo de limón 2 cápsulas de probióticos Pon en la batidora la carne de coco junto con el agua y el jugo de limó...

Nunca hagas esto antes de ir a dormir

Tener un buen sueño puede ser algo realmente transformador, que trae grandes beneficios a nuestra salud, mejora la memoria, la apariencia del cutis, las células se regeneran, ayuda a mantener un peso adecuado, ...

Alimentos que provocan mal aliento

El mal aliento siempre es un turn off , no solo para ti, sino que para todos a los que están a tu alrededor.  Sin embargo, no hay nada pero que saber que te huele medio mal la boca y tener que hablar con mucha ...

10 pasos para conseguir una autoestima sólida

¿ Atraviesas un bache?, ¿ cualquier problema te parece un mundo? ¡ Puede ser por falta de autoestima. Los profesionales la definen como la percepción que una persona tiene de sí misma. Es la aceptación y cariño...