7 grandes tips vs el sedentarismo

Pequeños cambios en tu rutina de trabajo harán la diferencia en la salud. Checa esta situación: tuviste que levantarte muy temprano para ir a trabajar, apenas te dio tiempo de un duchazo, comiste algo rá...

El ejercicio del día en 20 minutos

Mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil y rápido. En estos tiempos agitados nos vemos con la necesidad de decidir y escoger. Muchas veces no tenemos el tiempo para ir al gimnasio o el dinero para crear nues...

La infalible dieta de Kate Middleton

La dieta del ceviche es conocida por ser el régimen alimenticio favorito de Kate Middleton, la Duquesa de Cambridge, para bajar de peso eficientemente antes de algún evento especial. La dieta consiste en comer ...

¿Cómo cuidar tu salud mental en el trabajo?

La ansiedad, la depresión y el estrés son sólo algunos de los muchos síntomas que gran cantidad de personas padecen a diario como consecuencia de una rutina de trabajo pesada y con muchas responsabilidades.  Es...

¡Reduce la celulitis en 7 pasos!

1. Consume alimentos antioxidantes 2. Bebe tres tazas de té verde al día 3. Evita café, cigarro, grasas y azúcares 4. Agrega Omega 3 a tu dieta 5. Haz ejercicio al menos 20 minutos al día 6. Exfó...

4 consejos para elegir la mejor rutina de ejercicio

Sin duda alguna, elegir la rutina de ejercicio adecuada nunca es fácil y más cuando te estás iniciando en el mundo fitness. Existen múltiples factores que debes de tomar en consideración cuando estás selecciona...

Tinderella: la princesa moderna en búsqueda del amor

En plena época de cambios y de la tecnología como la suprema reinante, son varios los aspectos de nuestra vida que se han visto alterados de manera drástica y el amor no es una excepción. Antes buscábamos una r...

3 sencillos ejercicios que marcarán tu abdomen

El tener cuadritos no surge sólo de hacer millones de abdominales, la clave real está en bajar grasa de todo el cuerpo en general, y al hacerlo conseguirás ese abdomen plano que siempre soñaste. A continuación...

Alimentos que provocan mal aliento

El mal aliento siempre es un turn off , no solo para ti, sino que para todos a los que están a tu alrededor.  Sin embargo, no hay nada pero que saber que te huele medio mal la boca y tener que hablar con mucha ...