La clave para comunicarte con tus hijos

Nuestra psicóloga experta, Roxana Ruiz, nos platica sobre el nuevo método 'Escucha Activa', el cual se centra en mejorar la comunicación entre padres e hijos.  'Escucha Activa' es el método de crianza desarrol...

La checklist ideal para una vida sana

1. Bebe mucha agua 2. Agrega frutas y verduras a cada una de tus comidas 3. Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio 4. Estira 5. Ríe y sonríe 6. Duerme mínimo ocho horas (Lety Casarín)...

7 errores que debes evitar para que tu negocio crezca

1. No entender tu negocio  Si decides empezar un negocio tienes que saber muy bien cuál es su fin, para quién va dirigido, cuál es tu competencia. Si no dominas de abajo para arriba tu negocio, éste nunca func...

5 motivos que llevan a la renuncia

Si en tu día a día vives con parte de estos focos rojos, es tiempo de buscar nuevas opciones laborales. Falta de posibilidad de desarrollo. Falta de aumento en el salario. Desmotivación. Sobreca...

7 pasos para curar las tristezas

1. Acéptalo  Por más triste o incómoda que sea la situación, trata de aceptarlo, una vez que estás en aceptación ya todo es más fácil. 2. Date tiempo No quieras recuperarte luego luego, vive tu dolor y dat...

5 tips para lograr todo lo que quieres

Si eres de esas personas que tienen muchos sueños, pero no saben cómo concretarlos. Sigue estos consejos para lograr todo lo que buscas. 1. Deséalo con ganas y enfoca tu energía. 2. ¡Pídelo! Al universo, a un...

Contagia tu generosidad

Proponte hacer algo generoso por los demás una vez a la semana. No solamente te sentirás muy bien sino que, además, estarás favoreciendo la reacción en cascada que produce el altruismo en contra del egoísmo dia...

La dieta que te enflaca con dormir

¿Sabías que existe una manera de bajar de peso durmiendo? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, el cuerpo necesita sus justas horas de sueño para funcionar correctamente y si a estas horas hab...

Alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

Si eres una persona que siempre está de un lado a otro y con mucho estrés debes de saber que existen algunos alimentos ayudan a combatirlo y son ideales para incluirlos a tu dieta. Zumos de naranja Tómalo cad...

5 formas de vivir un año de manera diferente

¿Cuántas veces nos hemos prometido lo mismo cada año nuevo? Ir al gimnasio, comer mejor, viajar más, etc… Todas estas son actividades que representan tiempo con nosotros mismos, sin embargo son pocas las ocasio...