Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud

Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.   La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontrar el bienestar i...

4-7-8 el método perfecto para dormir

Muchas personas que viven en nuestra época sufren de insomnio, estrés y ansiedad. Todas estas cosas pueden provocar grandes problemas de salud en nuestro cuerpo que a lo mejor y no sabíamos que nos podían pasar...

Los chakras y su significado

Seguro que has oído hablar de los chakras. Están definidos como remolinos esféricos que se encuentran en diversos puntos del cuerpo y funcionan como transmisores de energía. Tienen influencia en nuestras activ...

5 beneficios de los masajes en los pies

Nuestros pies son una zona muy sensible de nuestro cuerpo, no solo cargan todo nuestro peso, sino que de igual manera tienen muchas terminaciones nerviosas. Esta es una de las razones por las que es bueno hacer...

5 maneras de sentirte motivado a principios de semana

Evita desvelarte cada domingo Descansar lo suficiente te ayudará a iniciar tu semana de mejor humor y con más ánimos para realizar tus actividades. Relájate Procura pasar tu domingo de la manera más relax po...

Alimentos que te dan energía

Tu alimentación afecta mucho cómo te sientes durante cada día. Así que tómate enserio lo que consumes porque eso es lo que te dará la energía que necesitas para llevar a cabo cada una de tus actividades. Nuece...

Alimentos ideales para combatir la ansiedad

Estos alimentos te ayudarán a eliminar la ansiedad. En el plan alimenticio diario incluye estos nutrientes que aumentan el ánimo y mejoran el estado de humor. Para producir adrenalina, se necesita vitamina C. ...