Contagia tu generosidad

Proponte hacer algo generoso por los demás una vez a la semana. No solamente te sentirás muy bien sino que, además, estarás favoreciendo la reacción en cascada que produce el altruismo en contra del egoísmo dia...

Almendras, amigas del corazón

  Los hámsters no se equivocan: una dieta diaria enriquecida con 50 gramos de almendras puede ayudar a mantener los vasos sanguíneos en buen estado, aumenta la cantidad de antioxidantes (alfa-tocoferol) e...

Alimentos que te dan energía

Tu alimentación afecta mucho cómo te sientes durante cada día. Así que tómate enserio lo que consumes porque eso es lo que te dará la energía que necesitas para llevar a cabo cada una de tus actividades. Nuece...

Renueva tu piel con mascarillas

Diversos factores como el sol y el viento, la mala alimentación o falta de hidratación e incluso al estrés, causan a la larga que nuestra piel pierda su belleza natural y que luzca un aspecto descuidado y sin b...

¡Que no te alcancen las arrugas!

Ya sea que seas hombre y estés leyendo este artículo porque en el fondo sabes que te preocupa, o eres la novia o esposa de uno que no acepta que necesita empezar a cuidarse, te daremos los 5 puntos básicos a se...

¿ El sol es nuestro amigo o enemigo?

El sol nos llena de energía y vitalidad, pero también puede ser  dañino, por ello necesitamos preparar nuestra piel para disfrutarlo con plenitud. Nos ayuda 1- En la producción de vitamina D 2- Es ...

Correr para perder peso

Frank Shorter es un atleta que en 1972 fue ganador de la medalla de oro en el maratón de Berlín, en su libro Sé tu propio entrenador comparte varios programas dirigidos tanto para los que quieren iniciarse en e...

Los pros y contras de la cafeína

Conoce los beneficios y  maleficios que la cafeína provoca en  tu cuerpo   Pros Contras  Mejora tu estado de ánimo Esta sustancia puede  lograr hacernos sentir felices, con energía alta y hasta ...

Dile sí a una dieta antiinflamatoria

¿Por qué practicar una dieta antiinflamatoria? Las dietas antiinflamatorias no sirven para bajar de peso, son una propuesta de nutrición para el organismo, gracias a esta dieta podrás mantener tu cuerpo en bue...

Dibuja tu árbol genealógico

Conocer los ancestros ha despertado a lo largo de la historia aportes al conocimiento de la historia del hombre. Ahora, dibujar e investigar el árbol genealógico de la familia es una ocupación que genera placer...