Aprende a entrenar tu cerebro para evitar el estrés

El estrés es un estado de preocupación por el que muchos de nosotros hemos atravesado más de una vez, y aún cuando pareciera que es algo inevitable, realmente se trata de algo que podemos aprender a controlar y...

También los hombres sufren desórdenes alimenticios

Cuando se habla de trastornos alimenticios o enfermedades de alimentación, siempre se piensa en una mujer súper delgada que no come, o en una niña que devuelve el estómago después de cada comida. Sin embargo, h...

Libérate del estrés dibujando Mandalas

Por sus colores y formas, los mandalas son especialmente llamativos, pero detrás de su estética visual existen beneficios inigualables, ya que pintarlos o crearlos libera tensiones y relaja la mente. Son usado...

3 plantas que te ayudarán a dormir mejor

Para lograr un descanso que resulte completamente reparador es necesario crear el ambiente ideal que nos ayude a relajarnos y así dormir profundamente. Las plantas tienen la cualidad de aportar mayor tranquilid...

A ti, ¿qué hemisferio cerebral te domina?

Los investigadores comprobaron que cada hemisferio del cerebro tiene sus propias funciones y corresponde a ciertas acciones y comportamientos del ser humano. Un hemisferio responde por la imaginación y las habi...

Las 7 características de los emprendedores

Si estás planeando empezar con tu propio proyecto, definitivamente debes de poner atención al siguiente listado, pues te dará la clave para emprender y triunfar en ello.   1.Iniciativa Es proactivo,...

¿Nerviosa? Llama a un ser querido

Investigadores de la Universidad de Wisconsin –Madison, Estados  Unidos revelaron que el hecho de escuchar la voz de un ser querido produce la misma respuesta bioquímica que un abrazo o una caricia; es decir, n...

5 consejos para dormir mejor

El estrés y las cansadas rutinas que llevamos a diario, son dos factores que nos exigen hacer que nuestro cuerpo descanse para lograr estar al 100% en nuestro día a día, por lo que dormir bien y conseguir un de...

12 apapachos instantáneos para días de cansancio

De vez en cuando no viene nada mal consentirte, sobre todo cuando estás pasando a través de momentos de cansancio y estrés. Para que logres despejarte y sentirte de maravilla, te regalamos algunas ideas para qu...

Cómo la ansiedad afecta tu relación

Cuando se trata de la ansiedad, es un sentimiento que todo el mundo tiene. Sin embargo, cuando ese sentimiento impacta de manera más profunda, es muy probable que empiece a afectar las relaciones interpersonale...