Logra tus metas con un Vision Board

Todos los seres humanos tenemos deseos, objetivos, sueños y metas, pero muchas veces la presión del día a día y la rutina diaria nos hace olvidarlos porque perdemos la atención que merece dedicarle. Ya estamos...

¡Convierte tu habitación en el lugar ideal!

Seguramente has oído en repetidas ocasiones que tu habitación debe ser el lugar de la casa en el que más te guste estar. Y cómo no sería de esta manera si es el lugar en donde tenemos la oportunidad de sentirno...

Beneficios de entrenar en casa

El ejercicio puede realizarse en diferentes lugares, si eres de las que no les encanta ir a los gimnasios aquí te damos algunas buenas razones para ejercitarte en casa, ya que no es pretexto 1. Puede...

10 consejos para ser una persona zen

La definición de zen surgió en la escuela budista y se refiere a las personas que optan por una vida en equilibrio mental y espiritual. Aquí algunos consejos para que te conviertas en una persona ZEN.   ...

5 ejercicios para crear cintura

Como mujeres, uno de nuestros atractivos físicos más llamativos es la cintura. Es ese punto delgado que diferencia nuestra figura de la masculina. Pero muchas veces sin darnos cuenta descuidamos esa parte de nu...

Alimentos ideales para combatir la ansiedad

Estos alimentos te ayudarán a eliminar la ansiedad. En el plan alimenticio diario incluye estos nutrientes que aumentan el ánimo y mejoran el estado de humor. Para producir adrenalina, se necesita vitamina C. ...

Smoothie de té matcha para alegrar tu día

¿Qué necesito? 1 plátano congelado Hielos Col fresca Espinacas Leche de almendra sin azúcar Té matcha verde en polvo Hojas de té molidas  Opcional: puedes añadir cereales, fibra o chia...

5 aspectos que te restan atractivo y personalidad

¿Te has preguntado la razón por la cual existen personas que tienden a atraernos más que otras, aún cuando físicamente sean más o menos parecidas? Bueno, la respuesta es simple: todo se basa en sus acciones y a...