Lo que debes saber sobre las várices

Más que un problema estético, es la insuficiencia en la circulación de sangre de nuestras piernas. ¿Sabías que si tu abuelita tiene várices, tu mamá tiene várices es muy probable que tu también sufras de esta ...

10 consejos para comer saludablemente con tus hijos

Sabemos que las frutas y verduras deben formar parte de la dieta de los niños cada día, pero en ocasiones se convierte en una batalla campal.  Así que le pedimos a Carolyn Buenaflora, directora asociada del pro...

Yogurt vegano de coco

¾ taza de carne de coco fresco (175 g) 2 cucharadas de agua de coco 1 cucharadita de jugo de limón 2 cápsulas de probióticos Pon en la batidora la carne de coco junto con el agua y el jugo de limó...

Nunca hagas esto antes de ir a dormir

Tener un buen sueño puede ser algo realmente transformador, que trae grandes beneficios a nuestra salud, mejora la memoria, la apariencia del cutis, las células se regeneran, ayuda a mantener un peso adecuado, ...

12 pequeños cambios que te harán bajar de peso

1. Cambia los carbohidratos por granos y fibras. 2. Mantén al día tu playlist de ejercicio para que nunca te aburras. 3. Deja el refresco... aún cuando sea light. 4. ¿Te gusta ver la tele? ¡Súper! Vela mient...

8 consejos para revivir tu vida sexual

La comunicación en pareja es fundamental para poder gozar de una vida sexual plena. Muchos factores  afectan la vida sexual, por esto es fundamental mantener un buen diálogo y sobre todo platicar con respeto y ...

10 pasos para conseguir una autoestima sólida

¿ Atraviesas un bache?, ¿ cualquier problema te parece un mundo? ¡ Puede ser por falta de autoestima. Los profesionales la definen como la percepción que una persona tiene de sí misma. Es la aceptación y cariño...

Dos ejercicios que te ayudaran a tonificar tu cuerpo

¿ya estas a nada de las vacaciones y quieres verte y estar tonificada para lucir tu traje de baño nuevo? Con estos ejercicios puedes lograr tu meta en poco tiempo. Los ejercicios son muy sencillos se trata...

4 formas de curar un corazón roto

Cuando una relación termina muchas emociones se acumulan, más cuando habías imaginado que ese hombre sería tu “gran historia de amor”.  Al principio te costará y dolerá asimilarlo pero tarde o temprano entender...