Beneficios de reír y sonreír
Quienes sonríen fácilmente suelen ser bien recibidos en todo lugar. La sonrisa es una gran carta de presentación y abre muchas puertas. Y si además la persona ríe con franqueza y naturalidad, se completa un li...
Cómo esculpir el cuerpo con rieles y lagartijas
No es necesario que te pases horas y horas en el gimnasio para verte en forma y tener tus músculos listos para la acción. Si de casualidad tienes unas vías de tren con rieles a tu alcance o un par de soportes ...
¿Quieres unas vacaciones diferentes? ¡Tienes que ver esto!
Adrenalina, música, arte de alta especialidad, terror, diversión, sustentabilidad, bienestar y más…
Ya vienen las vacaciones y seguramente estarás pensando a dónde ir para obtener experiencias diferentes y ...
Acelera tu metabolismo en 4 minutos con esta rutina
Si tienes poco tiempo y requieres acelerar los niveles cardiovasculares y someter a tus músculos a un sano estrés, no puedes dejar de revisar este video para poner a trabajar tu metabolismo.
Nuestro experto...
El cáncer que mató a Edith, homicida silencioso
Edith González recibió la más dura de las noticias hace meses. El cáncer de ovario epitelial había acabado con su sistema inmune, no había nada más que hacer para los médicos.
Con gran entereza, la actriz o...
¿Estamos programados para ser felices?
La respuesta es sí, lo curioso es que pocos somos felices con plenitud… ¿sabes por qué?
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La ciencia ha demostrado que el ser humano está programado biológicamente para ser f...
¿Sabes qué es el ‘surfit’? ¡Aquí te lo decimos!
¿Puedes creer que exista un entrenamiento físico que incluya surf, yoga, cardio y 60 minutos de pura diversión? Pues existe, y tu revista Actual te cuenta todo al respecto.
Esta rutina conocida como surfit...
Mira cómo puedes superar y evitar un infarto
Sí puedes tener una vida plena y activa aun después de sufrir un infarto.
Podrías pensar que las enfermedades del corazón están relacionadas únicamente a actividades físicas o a falta de ellas, a una diet...
5 hábitos que le darán más años a tu vida
Según investigadores de la Universidad de Harvard estos cinco tips pueden ayudarte en tu rutina diaria, añadir una expectativa saludable a tu existencia y por consiguiente vivir más años. Todo consiste en ele...
¿Cuánta luz necesitas para dormir bien?
La consultora en bienestar Marina Palmer nos explica en esta cápsula qué debemos hacer en la regulación de luz para que podamos conciliar un sueño reparador.
Además de la luz, la ventilación es clave para ...