4 trucos para empezar tu día con tranquilidad

No dejes que el tráfico o tu lista de pendientes te impidan iniciar tu día con tranquilidad y plenitud, te pasamos algunos tips que seguramente te permitirán sentir mayor calma y comenzar tu rutina de lo más fe...

3 smoothies para dormir bien

Si estás teniendo problemas para dormir, estas recetas son ideales para ti. Olvídate del insomnio y duerme profundamente con estos smoothies. Ciertos nutrientes ayudan a relajar el cuerpo y estimulan el sueño,...

20 cosas útiles para hacer cuando estés aburrido

Es inevitable que vivamos algunos momentos de aburrimiento en los que no tengamos la menor idea de lo que quereremos hacer, pero para que eso no te pase te recomendamos veinte actividades que puedes llevar a ca...

Agua de avena para bajar de peso

¿Qué necesito? 1 taza de avena 1 1/2 litros de agua 1 cucharada de miel de abeja 1 pizca de canela en polvo   ¿Cómo lo hago?  1.Llena de agua la taza de avena. 2. Revuelve...

Smoothie pepino-limón para un abdomen plano

¿Qué necesito? 1 litro de agua 1/2 pepino Ralladura de jengibre Jugo de dos limones 10 hojas de menta ¿Cómo lo hago? Agrega hielos a la licuadora y todos los ingredientes...¡Disfruta!...

6 pasos para facilitar la vida de un emprendedor

1. Deja a un lado el perfeccionismo, ser tan exigente contigo mismo no te llevará a nada bueno. 2. Atrévete a decir que no. 3. Confía en tu intuición. 4. No te dejes influenciar cuando la gente te diga que t...

Prepárate barritas de proteína

Aprende a preparar este delicioso y sencillo snack ideal para comer después de entrenar. Ingredientes ½ taza de Whey Protein 1 taza de mantequilla de cacahuate natural 4 cucharadas de harina de almendras 1...