Cómo ser saludable en tu trabajo

1. Gym en la oficina  Trata de moverte mientras estás trabajando, puedes subir las escaleras en lugar de el elevador. Mientras estás sentada haz pequeños ejercicios de piernas.   2. Levántate  ...

Luce increíble en primavera

Te dejamos estos tips que son el must para esta temporada. 1. Menos es más En primavera la tendencia de maquillaje es muy natural, mantener el rostro fresco e hidratado debe ser tu prioridad. La bb cream se c...

Prepara un smoothie de choco – banana

Es lunes de recetas y te recomendamos una bebida que además de rica es nutritiva, puedes agregarla a tu dieta matutina. ¡Te encantará! Elaboración:  Todo en la licuadora, bien lavado y desinfectado. 1 ...

Mejora la comunicación con tu pareja

Hablar con honestidad sobre cualquier acción que te haya hecho sentir herido, estresado, culpable o mal de cualquier manera. Sé abierto y comparte tus fortaezas, debilidades, manías y preferencias. Olví...

¿Cómo cuidar el pelo durante el embarazo?

Los cambios hormonales en el embarazo afectan muchas partes del cuerpo y una de esas es el pelo, ya que puede perder brillo, debilitarse, cambiar su textura y, en muchos casos, algunas afortunadas pueden  exper...

Reglas para comenzar a hacer ejercicio

Comienza lento Incrementa gradualmente Planifica tus sesiones Haz de ello un hábito Olvídate de bajar de peso Mantente hidratado Toma nota de tus avances Hazlo por la mañana Toma un día de d...

Aprende a fluir

Cuando nos referimos a que la gente fluya la mayoría de las veces no entendemos cómo lo debemos de hacer, ya que sentimos un cumulo de emociones de la situación que nos esta pasando en el momento. Bueno, aquí ...

4 Outfits ideales para tu trabajo

Saber qué vestir en la oficina puede convertirse en todo un dilema, por un lado la delgada línea entre estar fachosa y por el otro demasiado arreglada, pero no te preocupes en ACTUAL te damos los mejores tips p...

Paté vegano de zanahoria y cacahuate

Si estás evitando los productos procesados, esta receta es una excelente opción para tus snacks, además de ser muy sencilla de elaborar, es deliciosa e ideal para deshacerte de los antojos. Ingredientes ...