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5 tips para no subir de peso durante las fiestas navideñas

Ya llegó la epoca del año en donde las fiestas y las reuniones se hacen notar en su máximo esplendor, pero a pesar de que se trata de momentos completamente agradables, no podemos negar que existe un hecho que ...

10 Claves para mejorar tu entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a la salud y la calidad de vida. Realizarlo de manera correcta evita lesiones como las hernias de disco. El entrenamiento de fuerza aporta ...

6 consejos para verte guapísima durante el embarazo

1. Mantén el peso Cuando estás embarazada es normal subir peso, sin embargo no es sano subir mucho más de lo que te recomiendan, porque además luego de tener al bebé te costará mucho trabajo regresar a tu pes...

11 sencillos pasos para ordenar tu vida

El orden no se le da a todas las personas, a unas les cuesta más que a otras y es una cualidad que nos permite organizar eficientemente todas las áreas de nuestra vida para lograr un increíble crecimiento perso...

5 beneficios de la piña que seguro no sabías

La utilizamos para infinidad de platillos y con múltiples combinaciones pero ¿sabes cuales son sus beneficios al momento de incluirlos en tu dieta? Te enlistamos 5 de los más importantes para que, en dado caso ...

Estrés: el factor que podría estarte aumentando de peso

¿Te ha sucedido que por más que haces ejercicio y comes de manera saludable no logras bajar esos kilitos de más? Bueno, pues déjame decirte que en la mayoría de las ocasiones ese problema puede debers...

¿Cómo saber si ya estás list@ para empezar una nueva relación?

Es normal que cuando terminamos relaciones que fueron largas, significativas o muy dolorosas; nos lleguemos a sentir poco preparados para empezar una nueva etapa con un nuevo prospecto, pero después de pasar al...

Esta es la razón por la que deberías regalarte un masaje semanalmente

Un día a la semana... Dedicar una tarde a la semana a disfrutar de un masaje terapéutico puede ser una manera excelente de reducir el estrés, aliviar la tensión y mejorar el estado emocional. Según revelaron e...

El estudio que afirma que los padres SÍ tienen un hijo favorito

Un estudio de campo de la Universidad de California demostró que la mayoría de los padres presenta cierta preferencia inconsciente hacia uno de los hijos, considerado como el más saludable o con mejores posibil...

Controla tus emociones con Flores de Bach

Las emociones juegan un papel muy importante a la hora de establecer relaciones y comunicarnos con nuestro mundo. Aprender a controlarlas es de gran ayuda para no somatizar y enfermar el cuerpo. Las Flores de B...