5 tips para disfrutar más de tu fin de semana

El fin de semana es considerado como las únicas 48 horas en las que puedes dejar de trabajar para relajarte y tomarte un tiempo para ti y tu familia. Así que aquí te dejamos algunas algunas sugerencias que te p...

10 motivos por los que debes comer alcachofa

Si tienes planeado enflacar unos kilitos, no olvides incluir este alimento en tu dieta. Además de ser deliciosa, la alcachofa realmente te ayuda a bajar de peso y tiene muchos más beneficios. ¡Descúbrelos!  1....

6 tips para que tu dinero dure

Ahorrar puede resultar para muchas de nosotras todo un dilema y estirar la quincena es todo un triunfo, si te sientes identificada con esto, debes quedarte a leer. Te daremos algunos consejos para que tu dinero...

5 alimentos antiinflamatorios que tu cuerpo necesita

Simples cambios en la forma de comer pueden ayudarte a contrarrestar la inflamación crónica, una de las causas de muchas enfermedades graves. Empieza poco a poco comiendo semillas de lino y chía, puedes añadir ...

10 hábitos matutinos que mejoran tu productividad

Para muchas personas las mañanas suelen ser difíciles y más si se trata de un lunes. El rush de la rutina se apodera de nosotros, despertamos frenéticamente después de haber escuchado la alarma un par de veces...

5 consejos para aumentar tu productividad en la oficina

¿Te ha pasado que por más que trabajas sientes que tu productividad no es la máxima? Si es así,  algunos puntos dentro de tu rutina pueden estar fallando. A continuación te presentamos algunos tips que te ayuda...

Alimentos ideales para combatir la ansiedad

 Estos alimentos te ayudarán a eliminar la ansiedad. En el plan alimenticio diario incluye estos nutrientes que aumentan el ánimo y mejoran el estado de humor. Para producir adrenalina, se necesita vitamina C....

¡Desintoxícate con un smoothie!

Si estos últimos días sientes que se te pasó la mano con la cantidad de comida grasosa o simplemente deseas depurar tu estómago, este batido te funcionará de maravilla. Además ayuda a bajar aquellos kilitos que...