5 minutos para darle un mayor sentido a tu vida

Quédate cinco minutos sintiendo tu respiración, sonríete, recuérdate que eres única e irrepetible, así te recomienda Elisha Goldstein, psicóloga especialista en mindfulness, que recomienda hacer este ejercicio ...

5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

4 tips para ahorrar en pareja

Aprender a ahorrar es un hábito que sin duda puede beneficiarte en muchos sentidos y cuando lo haces en conjunto esas ventajas crecen. Si estás viviendo con tu pareja, estás casad@ o simplemente tienen un plan ...

El factor que podría estarte aumentando de peso

¿Te ha sucedido que por más que haces ejercicio y comes de manera saludable no logras bajar esos kilitos de más? Bueno, pues déjame decirte que en la mayoría de las ocasiones ese problema puede deberse a que ma...

¡Consiéntete con aromaterapia!

Utiliza un quemador de esencias para rodearte de aromas agradables. De acuerdo con la aromaterapia, los aceites esenciales de bergamota, tomillo o limón trasmiten energía, mientras que la lavanda produce efe...

3 mascarillas con miel para una piel de impacto

Para tener una piel hermosa y que luzca radiante no es necesario comprar cada uno de los productos que ves en la tienda de belleza. Basta con que aproveches los ingredientes naturales que tienes en casa ya que ...

5 alimentos que combaten el acné

1. Espinaca  Contiene un alto nivel de vitamina A, la cual actúa naturalmente como un agente anti-acné. 2. Salmón Este alimento es alto en omega 3, lo cual estimulan el colágeno en la piel y ayudan a combati...

4 consejos de belleza para despertar hermosa

Muchas veces nos quejamos de la falta de tiempo pues se vuelve muy complicado dedicar un momento para embellecernos y sentirnos bien, sin embargo, utilizar las horas de sueño a nuestro favor, es una gran estrat...

5 destinos imperdibles en Latinoamérica

Si estás planeando irte de vacaciones, deberías checar estos destinos que te encantarán. No te vayas muy lejos, o al menos no cambies de continente. Pues una de las zonas más atractivas es sin duda América Lati...

6 razones saludables para incluir atún en tu dieta

El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, recomienda el consumo de atún no sólo en la época de cuaresma, sino todo el año, por el alto valor nutricional que posee este producto. ...