Fortalece tu cuello con estas rutinas

  Fortalecer el cuello no es tarea fácil, sin embargo no podemos olvidarnos de esta parte del cuerpo. Los ejercicios que te vamos a compartir ayudarán a mantener tu cuello fuerte y evitar lesiones. 1. Ro...

5 alimentos antiinflamatorios que tu cuerpo necesita

Simples cambios en la forma de comer pueden ayudarte a contrarrestar la inflamación crónica, una de las causas de muchas enfermedades graves. Empieza poco a poco comiendo semillas de lino y chía, puedes añadir ...

¿Ansia en el trabajo? Tips para que no te suceda

El estrés laboral es de las peores sensaciones, saberlo controlar no es tarea fácil. Si eres de esas personas que el trabajo te produce estrés y ansiedad te mostramos cómo evitar que eso suceda: 1. En el tra...

La ciencia revela que el chocolate ayuda a ver mejor

  Un estudio de la Universidad  de Reading en Reino Unido, demostró que el chocolate negro, con sus flavonoides, potentes antioxidantes, ayuda a mejorar el sistema ocular y podría ayudar en el tratamiento...

La fórmula de los hábitos: rutina de los 21 días

¿Has decidido proponerte cumplir todos esos retos que alguna vez te hiciste? Si tu respuesta fue sí, te invitamos a leer este breve artículo que te será de muchísima ayuda. ¿Qué debemos saber? Algunos estud...

Sandia para mejorar tu calidad de vida

Recientemente se descubrió que la sandía es buena fuente de L-citrulina, un aminoácido que los tejidos pueden transformar en óxido nítrico, un mediador químico natural que reduce la presión arterial y protege c...

4 Hábitos para sentirte plena

Llega un momento en nuestra vida donde es necesario poner una pausa y ver dónde nos encontramos paradas, qué hemos logrado y qué está sucediendo con nosotras y nuestro entorno. Esto puede causar conflicto si no...