Los pros y contras de la cafeína

Conoce los beneficios y  maleficios que la cafeína provoca en  tu cuerpo   Pros Contras  Mejora tu estado de ánimo Esta sustancia puede  lograr hacernos sentir felices, con energía alta y hasta ...

Dibuja tu árbol genealógico

Conocer los ancestros ha despertado a lo largo de la historia aportes al conocimiento de la historia del hombre. Ahora, dibujar e investigar el árbol genealógico de la familia es una ocupación que genera placer...

5 alimentos que ayudan a desintoxicar tu cuerpo

¡Aliméntate bien y vive mejor! Todos sabemos que la buena alimentación es clave para mantener nuestro cuerpo saludable, limpio y lleno de energía para rendir de manera efectiva en nuestras actividades diarias ...

Lo que debes saber sobre las várices

Más que un problema estético, es la insuficiencia en la circulación de sangre de nuestras piernas. ¿Sabías que si tu abuelita tiene várices, tu mamá tiene várices es muy probable que tu también sufras de esta ...

10 consejos para comer saludablemente con tus hijos

Sabemos que las frutas y verduras deben formar parte de la dieta de los niños cada día, pero en ocasiones se convierte en una batalla campal.  Así que le pedimos a Carolyn Buenaflora, directora asociada del pro...

Yogurt vegano de coco

¾ taza de carne de coco fresco (175 g) 2 cucharadas de agua de coco 1 cucharadita de jugo de limón 2 cápsulas de probióticos Pon en la batidora la carne de coco junto con el agua y el jugo de limó...

Nunca hagas esto antes de ir a dormir

Tener un buen sueño puede ser algo realmente transformador, que trae grandes beneficios a nuestra salud, mejora la memoria, la apariencia del cutis, las células se regeneran, ayuda a mantener un peso adecuado, ...

12 pequeños cambios que te harán bajar de peso

1. Cambia los carbohidratos por granos y fibras. 2. Mantén al día tu playlist de ejercicio para que nunca te aburras. 3. Deja el refresco... aún cuando sea light. 4. ¿Te gusta ver la tele? ¡Súper! Vela mient...

10 pasos para conseguir una autoestima sólida

¿ Atraviesas un bache?, ¿ cualquier problema te parece un mundo? ¡ Puede ser por falta de autoestima. Los profesionales la definen como la percepción que una persona tiene de sí misma. Es la aceptación y cariño...