No es necesario que te pases horas y horas en el gimnasio para verte en forma y tener tus músculos listos para la acción. Si de casualidad tienes unas vías de tren con rieles a tu alcance o un par de soportes que hagan las veces de apoyo, podrás lanzarte a hacer lagartijas como profesional.

El actor y especialista en nutrición Daniel Cortés explica cómo en unas cuantas series y mucha energía podemos tonificar y cobrar fuerza en serio.

Checa el video, no tiene desperdicio. No olvides antes de cualquier esfuerzo calentar apropiadamente los músculos para evitar algún tirón o desgarre.