¿En verdad somos lo que comemos?, hemos escuchado esa frase hasta el cansancio y en ocasiones nos parece que no tiene sentido hasta que haces memoria y recuerdas esos días de vacaciones con comidas suculentas de grasas, azúcares y carbohidratos hasta el cansancio y justo, cosa extraña, fue cuando te sentiste con baja de energía o dolores de cabeza, de estómago, entre otros, y de pronto ante estos efectos, viene la sensatez para alimentarte de una forma sana y balanceada y recobras ese bienestar que solo valoramos cuando lo perdemos.

¿Pero todo esto influye en nuestra belleza? Mira, por ejemplo la piel es un tejido que consta de numerosas capas además de la epidermis que es la que envuelve todo nuestro cuerpo, pero la salud de las demás capas reflejan en cómo se ve y siente la piel y una de las claves para que el cutis luzca radiante y libre de impurezas es la alimentación.

Si los alimentos son altos en grasa, esto se verá reflejado primero en la epidermis y finalmente en toda tu piel, pues un exceso de lípidos impedirá la correcta circulación y oxigenación de los vasos sanguíneos, lo cual en conjunto con cambios hormonales, bacterias, ciclo menstrual puede detonar la aparición de barros, espinillas, etcétera.

 

 

Agua y piel

Nuestro cuerpo está formado en un 80% de agua y es por lo tanto es necesaria para el metabolismo del organismo. En la piel es la sustancia más importante ya que le ayuda a mantener su vitalidad y suavidad. Sólo en la capa más superficial de la piel, se encuentra entre el 10 y 20% del total de agua del cuerpo.
Existen varios factores que aumentan la pérdida de agua a través de la piel, como el clima, el sol, las actividades físicas intensas y la inadecuada ingesta de agua, entre otros. Mantenernos hidratados, mediante el consumo de abundante líquido y el uso de productos que hidraten la piel, evitarán tener una piel seca y con apariencia envejecida ya que así estaremos contrarrestando los efectos de la evaporación del agua.

 

Por Alejandrina Aguirre Arvizu

Fuente: CANIPEC, organización empresarial conformada por la Cámara Nacional de la Industria de Productos Cosméticos y por la Asociación Nacional de la Industria de Productos del Cuidado Personal y del Hogar A. C.