Si te sientes con la energía baja o triste, aquí te daremos los mejores consejos para levantar ese ánimo.

Bebe algo energético

Las bebidas energéticas ayudan a subir el ánimo, puedes hacerte una en casa con una naranja, una rodaja de piña, medio plátano, una cucharada de trigo. Licua todo y agrega hielos.

Un té de hierbas y limón ayudará a eliminar la depresión.

Actividades que te diviertan

Encuentra un hobby que puedas hacer, no dediques todo tu día a una sola actividad.

Descansa

La depresión muchas veces se debe a la falta de sueño debido a la falta de serotonina, la cual hace que el cerebro regule el estado de ánimo. Nunca dejes de dormir lo suficiente que tu cuerpo te pide.

Haz ejercicio 

Al hacer ejercicio liberas endorfinas, las cuales son conocidas como hormonas de la felicidad, así es que realizar algún ejercicio te ayudará a estar más de buenas.