Existen siete chakras que en conjunto logran crear una armonía plena. Te dejamos unos tips para activar tu chakra raíz. La alimentación es sumamente importante, ya qué en verdad, somos lo que comemos. Comer proteínas, carnes y pescados será de gran ayuda.

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Ejercicios para activar el Chakra Raíz – Muladahra

  • Practicar ejercicios aeróbicos ayudará a nuestro sistema respiratorio y circulatorio y anaeróbicos a nuestros músculos y huesos.
  • Caminar
  • Cualquier ejercicios de danza o baile (puedes hacerlo acompañado o solo)
  • Correr
  • Saltar flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra