Es normal que al volver de vacaciones lo hagas con kilitos de más. Nada de que preocuparte, todo lo contrario, pues es entonces el momento ideal para hacer dieta y recuperar la figura por la que tanto luchaste antes de irte de viaje.

 

La espinaca es ideal pues además de darte muchos más nutrientes que cualquier otra verdura verde, te mantiene satisfecha por un buen rato. Aquí una receta de ensalada de espinaca con fresas y más.

 

Ingredientes:
  • 1/2 taza de espinaca
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 de aguacate
  • 1 cda de chía
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cda de vinagre balsámico
  • 1/2 cda de mostaza dijon
  • Sal y pimienta

Además puedes agregar quesos y semillas según sea tu gusto.

TE PUEDE INTERESAR