El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje y exploración que te ayuda a usar mejor tu cuerpo.

El Método Feldenkrais® lleva el nombre de su creador: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Doctor en Ciencias egresado de la Universidad de la Sorbona.  El método es reconocido internacionalmente, pues se aplica en la neurología, psicología, rehabilitación, deportes y artes.

¿ En qué consiste?

En las sesiones recibes un contacto suave por parte del maestro con el fin de que tu cerebro “note” dónde se encuentran ubicadas diferentes partes de tu cuerpo. Este contacto es una “comunicación kinestésica” una enseñanza por medio del toque suave, de modo que el interior de ambos, maestro y alumno, se conectan para poder realizar la enseñanza.  Cada secuencia de  movimientos brinda información de tu cuerpo, es decir, de tu posición, lo que le permite a tu cerebro “reubicarlos” y por ello modificar la imagen corporal.

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Beneficios de practicar el Método Feldenkrais:

1Quita tensiones por exceso de trabajo.

2. Mejora la posición de tu cuerpo alargándolo al fortalecer los músculos de la espalda.

3Mejora tu postura ya que puedes moverte más fácilmente.

4. Ganas flexibilidad y movilidad que puedes utilizar para cualquier actividad.

5. Aprendes a reconocer tu cuerpo y cómo aplicas tensión en tus movimientos para evitar los excesos.

6. Disminuyes la ansiedad logrando tranquilidad y autocontrol.

7Al practicarlo regularmente contribuye a tu salud integral.

 

(Por Héctor Darío Aguirre Arvizu, miembro certificado de la Asociación Mexicana del Método Feldenkrais, AC)

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