Suma estos tips diariamente a tu vida y tendrá una mejor calidad:

0 alimentos procesados.

1 hora de ejercicio y lectura.

2 litros de agua.

3 tazas de té verde.

4 descansos mentales.

5 cosas que agradecer.

6 am. Hora de meditar.

7 minutos de risa.

8 horas de dormir.

9 mil pasos diarios.

10 pm. Hora de dormir.