1. No comas nada de carbohidratos después de las 5 pm.

2. Toma mucha agua en la mañana, te dará energía.

3. Cuando sientas hambre o antojo bebe un vaso grande de agua fría.

4. Las mejores horas para el sueño profundo es de las 10 pm a las 4 am ¡Aprovéchalas!

5. No vayas directo a la cama después de cenar.

6. Cuando la batería de tu celular está baja en la última barra, no contestes el teléfono, ya que la radiación es 1000 veces más alta.

TE PUEDE INTERESAR