Siempre es bueno tomarse un momento de descanso en el que puedas relajarte y liberarte de aquello que más te preocupa. Para ello, te damos unas cuantas recomendaciones que puedes poner en práctica para lograr construir un momento relax.

 

1.Elige un lugar en el que te sientas en paz y en el que puedas evitar distracciones como ruido intenso de la calle.

2. Aleja todos aquellos aparatos electrónicos que pudieran distraerte como celulares, televisiones o tablets.

3. Procura crear un ambiente idóneo utilizando aromatizantes relajantes y música tranquila.

4. Puedes meditar o acostarte únicamente a disfrutar del ambiente dejando fuera tus preocupaciones.

 

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