• Comienza lento
  • Incrementa gradualmente
  • Planifica tus sesiones
  • Haz de ello un hábito
  • Olvídate de bajar de peso
  • Mantente hidratado
  • Toma nota de tus avances
  • Hazlo por la mañana
  • Toma un día de descanso
  • Calienta
  • Estira

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