Una experta en salud y bienestar nos ofrece diversas recomendaciones para conciliar el sueño de manera plena gracias a sencillas técnicas. Marina Palmer sugiere revisar especialmente las sábanas y el grado de iluminación.

En la medida de que permitas que tus colchas y sábanas «respiren» antes de volver a tender la cama, sin olvidar cambiarlas con frecuencia por otras recién lavadas, te ayudará a que tu salud y sueño sean más satisfactorios.

Te invitamos a escuchar a la conferencista y autora Marina Palmer, quien nos ofrece diversas recomendaciones sobre bienestar.