El actor y especialista en nutrición, fitness y entrenamiento, Daniel Cortés, nos explica tres conceptos básicos para que nuestro físico y nuestra mente respondan con eficiencia a las rutinas demandantes para estar en forma. Entre ellos, descansar y tener suficientes horas de sueño son clave.

Échales un ojo, sigue sus consejos y siéntete mejor.