Cómo mejorar tus hábitos alimenticios

La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...

5 alimentos que mejoran tu concentración

¿Te ha pasado que por más que lo intentes te cuesta trabajo mantener tu concentración por más de 5 minutos e incluso tardas el doble en realizar tareas que pudieras terminar en menor cantidad de tiempo? Si es a...

¿¡Existen alimentos cero calorías!?

Estás a muy buen tiempo de lograr ese cuerpo tan deseado y no tienes que matarte, puedes comenzar con ajustes pequeños en tu alimentación y una buena forma es introducir los famosos alimentos cero calorías en t...

4 alimentos que NUNCA debes desayunar

Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.  Seguramente has escuchado esa frase muchas veces, y es que siempre nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día, el responsabl...

5 alimentos para conseguir buen humor

¿Triste, malhumorada, sin ganas de hacer nada? Encuentra en estos alimentos un aliado para lidear con estos malestares. Nuestro estado de ánimo define en muchas formas las situaciones que vivimos a diario. A v...

Alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

Si eres una persona que siempre está de un lado a otro y con mucho estrés debes de saber que existen algunos alimentos ayudan a combatirlo y son ideales para incluirlos a tu dieta. Zumos de naranja Tómalo cad...

Alimentos para disminuir el colesterol “malo”

Una dieta adecuada contribuye de manera importante a mantener bajos los niveles de esta temida sustancia responsable de muchos males coronarios. Esencial para el organismo, el colesterol es un lípido que forma...

La clave para estar en forma, sin morir de hambre

A muchas de nosotras nos cuesta mantener la figura, estar a dieta es todo un martirio y tener que cambiar toda una rutina alimenticia es cada vez más complicado. La mayoría de las veces cuando comenzamos a ha...

5 alimentos que retardan el envejecimiento

¡Olvídate de las cremas y tratamientos! Estos 5 alimentos mejorarán notablemente la apariencia de tu piel.   1. Nueces Su alto contenido de grasas no saturadas, antioxidantes, vitaminas y minerales cuidan tu ...

5 pilares para un cuerpo sano

Los exitosos especialistas te recomiendan los mejores pilares para mantener un cuerpo  y mente saludable.   La Biblia de la Salud Intestinal En primer lugar, Gerard E. Mullin, una autoridad en el camp...