5 formas de mantener tu mente positiva

Para alcanzar el equilibrio en la vida es necesario mantener la mente y actitud positiva, aquí 5 consejos para lograrlo. 1. Vive el hoy. Si pasas la mayoría de tu tiempo lamentándote en el pasado o intrigada ...

5 mitos para bajar de peso

¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario. Las barritas de cereal son súper light. Son buenas, pero muchas tienen cereales procesados...

4 tips para cuidar tu pelo por las noches

1- No duermas con el pelo húmedo Además de resfriarte y sentirte mal al día siguiente, el hecho de dormir con el pelo mojado es malísimo pues no sólo se enreda sino que también puede partirse y lastimarse much...

Estos alimentos te ayudarán a dormir

El no dormir es algo horrible, el sentirse cansado durante todo el día te quita todos los ánimos de salir y hacer tus cosas. El insomnio puede tener muchas causas, pero las más conocidas son: presión baja, ansi...

¡Disfruta de tu domingo!

A todos nos pasa que en cuanto llega el domingo empezamos a sufrir por la llegada del lunes. Comenzamos a pensar en todos los pendientes que tenemos que hacer y en lo que nos espera de la semana. Algunas  veces...

Hábitos diarios para una vida sana

Suma estos tips diariamente a tu vida y tendrá una mejor calidad: 0 alimentos procesados. 1 hora de ejercicio y lectura. 2 litros de agua. 3 tazas de té verde. 4 descansos mentales. 5 cosas qu...

Alimentos que provocan mal aliento

El mal aliento siempre es un turn off , no solo para ti, sino que para todos a los que están a tu alrededor.  Sin embargo, no hay nada pero que saber que te huele medio mal la boca y tener que hablar con mucha ...

5 Maneras de hacerte sentir mejor

Hoy en día muchas personas sufren de baja autoestima y una de las razones más comunes de esto es la comparación. Así es, las personas ven una foto o a otra persona y lo primero que hacen es pensar en lo que el ...

El ejercicio del día en 20 minutos

Mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil y rápido. En estos tiempos agitados nos vemos con la necesidad de decidir y escoger. Muchas veces no tenemos el tiempo para ir al gimnasio o el dinero para crear nues...