Alimentos que te ayudarán a dormir

El no dormir es algo horrible, el sentirse cansado durante todo el día te quita todos los ánimos de salir y hacer tus cosas. El insomnio puede tener muchas causas, pero las más conocidas son: presión baja, ansi...

¿Por qué es bueno meditar?

1.- La meditación es padrísima cuando quieres sentir paz interior. 2.-Te ayuda a concentrarte en cada actividad que haces durante el día y te mantiene enfocada en tus objetivos. 3.-Mejora muchísimo tu sueño. ...

Conoce los mejores consejos para relajarte

Estas técnicas fáciles te ayudan a relajarte y así poder bajarle a tu ansiedad y estrés. Para la oficina y otros lugares 1- Párate del asiento por lo menos una vez cada hora, da la vuelta, y busca la mane...

La mente y el sistema inmunológico están conectados

La felicidad, parece ser la clave que regula el sistema inmune. En los últimos años se ha investigado que el cuerpo y la mente están comunicados como un sólo sistema.  Hoy sabemos que el estado de ánimo y los e...

5 tips para lograr todo lo que quieres

Si eres de esas personas que tienen muchos sueños, pero no saben cómo concretarlos. Sigue estos consejos para lograr todo lo que buscas. 1. Deséalo con ganas y enfoca tu energía. 2. ¡Pídelo! Al universo, a un...

20 cosas que debes hacer por ti y para ti

Muchas veces pasamos nuestros días complaciendo a todos, menos a nosotras mismas. Queremos hacer feliz a nuestra familia, a nuestra pareja, jefe, amigas... En fin. Pero, te has puesto a pensar qué estás haciend...

6 Señales de que estás en una relación abusiva

Muchas veces cuando estamos enamorados de nuestra pareja no nos damos cuenta de que posiblemente al estar con ella más que hacernos bien, nos hace un mal terrible. Estamos tan enamorados que no percibimos que e...

Desinflama tus ojos

Muchas veces cuando nos levantamos tenemos los ojos inflamados. Esto puede pasar por diferentes razones, pero lo importante es, ¿Qué puedes hacer para que tus ojos regresen a su tamaño normal? prueba estos reme...

5 Razones por las que deberías de consumir matcha

La infusión de matcha es una variante de té verde que viene de Japón. No sólo sabe bien, aporta muchos beneficios al cuerpo y a la mente. A continuación, los más importantes. 1.- Ayuda a reducir el envejec...

7 pasos para curar las tristezas

1. Acéptalo  Por más triste o incómoda que sea la situación, trata de aceptarlo, una vez que estás en aceptación ya todo es más fácil. 2. Date tiempo No quieras recuperarte luego luego, vive tu dolor y dat...