4 malos hábitos que arruinan tu metabolismo

El metabolismo es el proceso que nuestro cuerpo lleva a cabo para producir y gastar energía a través de cada de cada alimento que consumimos. Aún cuando pareciera que es fácil controlar y mantener el ritmo de...

5 mitos para bajar de peso

¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario. Las barritas de cereal son súper light. Son buenas, pero muchas tienen cereales procesad...

5 malos hábitos que te harán envejecer

Según expertos de Medae, clínica en México especializada en belleza y salud a través de medicina genómica, existen algunos hábitos que solemos tener y con ellos provocamos el envejecimiento prematuro y vernos m...

Tips para salir a correr sin que el sol te lastime

Hacer ejercicio al aire libre es realmente una delicia además te llena de energía. Correr, andar en bici o caminar a la luz del día es una excelente idea para llevar una vida fitness, sin embargo los rayos del ...

Los consejos que harán tu vida más saludable

1. No comas nada de carbohidratos después de las 5 pm. 2. Toma mucha agua en la mañana, te dará energía. 3. Cuando sientas hambre o antojo bebe un vaso grande de agua fría. 4. Las mejores horas para el sueño...

La checklist ideal para una vida sana

1. Bebe mucha agua 2. Agrega frutas y verduras a cada una de tus comidas 3. Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio 4. Estira 5. Ríe y sonríe 6. Duerme mínimo ocho horas (Lety Casarín)...

7 pasos para curar las tristezas

1. Acéptalo  Por más triste o incómoda que sea la situación, trata de aceptarlo, una vez que estás en aceptación ya todo es más fácil. 2. Date tiempo No quieras recuperarte luego luego, vive tu dolor y dat...