¿Estresadita? Aquí unos aromas para relajarte

Existen diversos aceites que ayudan a reducir la ansiedad y los niveles de estrés. De acuerdo con los investigadores de las universidades de Viena y Berlín el inhalar aceites puede modular la actividad del sist...

5 alimentos para conseguir buen humor

¿Triste, malhumorada, sin ganas de hacer nada? Encuentra en estos alimentos un aliado para lidear con estos malestares. Nuestro estado de ánimo define en muchas formas las situaciones que vivimos a diario. A v...

Estrés, el peor enemigo de la memoria

Si los niños están sometidos a un estrés constante su cerebro se vuelve más vulnerable, razón por la cual se les dificultan las pruebas de retención a corto plazo, tienen problemas con la memoria espacial, el t...

7 libros estupendos para recuperar la figura

Vuelve a tu peso ideal con estos libros que ofrecen programas de cuidado y alimentación científicamente certificados para eliminar, desintoxicar, equilibrar y renovar tu cuerpo.Te recomendamos estos textos impe...

¡Reprograma tu cerebro!

Las acciones, decisiones, personalidad y prácticamente todo lo que forma el cerebro tiene control sobre  los pensamientos. La mayoría del tiempo el actuar es por inercia, siguiendo los aprendizajes que a lo lar...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

5 hábitos de una mujer madura

Para sacarle partido a la vida, lo primero es aprender a cuidarse a sí misma. Luego deshacerse de aquello que no funciona, hacer una limpieza día a día, comenzar a analizar las decisiones que influirán más adel...

A ti, ¿qué hemisferio cerebral te domina?

Los investigadores comprobaron que cada hemisferio del cerebro tiene sus propias funciones y corresponde a ciertas acciones y comportamientos del ser humano. Un hemisferio responde por la imaginación y las habi...

10 pasos para desafiar imposibles

Desafiando imposibles. 7 pasos para derribar obstáculos y alcanzar tus metas. Editorial Grijalbo,  es el nuevo libro de las coaching Verónica de Andrés y Florencia de Andrés, autoras del Método Confianza Total....