Mamá: cuida tu «segundo cerebro»

El intestino está estrechamente relacionado con tu estado emocional, con la manera en que te alimentas, y con la forma en que te relacionas con el medioambiente, por lo que Nuria Pérez y López, especialist...

Cuida tu vista en vacaciones

Cuida tus ojos. Visitar al oftalmólogo mínimo una vez al año es esencial para prevenir los principales padecimientos oculares y preservar nuestra vista. ¿Estás consciente del impacto que tendría dañar l...

10 hábitos para ponerte en forma en 2019

Con el inicio del nuevo año llegan los propósitos, bajar de peso, practicar más ejercicio, comer saludable, entre otros; para lograrlo la clave se encuentra en crear hábitos, es decir, pequeñas acciones que al...

¿Estresadita? Aquí unos aromas para relajarte

Existen diversos aceites que ayudan a reducir la ansiedad y los niveles de estrés. De acuerdo con los investigadores de las universidades de Viena y Berlín el inhalar aceites puede modular la actividad del sist...

5 alimentos para conseguir buen humor

¿Triste, malhumorada, sin ganas de hacer nada? Encuentra en estos alimentos un aliado para lidear con estos malestares. Nuestro estado de ánimo define en muchas formas las situaciones que vivimos a diario. A v...

Estrés, el peor enemigo de la memoria

Si los niños están sometidos a un estrés constante su cerebro se vuelve más vulnerable, razón por la cual se les dificultan las pruebas de retención a corto plazo, tienen problemas con la memoria espacial, el t...

7 libros estupendos para recuperar la figura

Vuelve a tu peso ideal con estos libros que ofrecen programas de cuidado y alimentación científicamente certificados para eliminar, desintoxicar, equilibrar y renovar tu cuerpo.Te recomendamos estos textos impe...

¡Reprograma tu cerebro!

Las acciones, decisiones, personalidad y prácticamente todo lo que forma el cerebro tiene control sobre  los pensamientos. La mayoría del tiempo el actuar es por inercia, siguiendo los aprendizajes que a lo lar...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...